空椅子技术是心理咨询中常用来处理人际冲突的一个方法，具体做法是：找一个安静的地方，放两把椅子，你先坐在一张椅子上，想象冲突的对方坐在另一张椅子上，然后将你对对方的各种不满、意见、情绪和指责等都向“对方”毫不隐讳地表达出来；当你发泄完了以后，你又坐到另一张椅子上，想象自己就是对方，对面的椅子上坐着自己，然后你再从对方的角度来一一回答你刚才提出的责难，并宣泄不满的情绪。在同学之间的冲突中，经常发生的就是大家各持己见地争吵，大家都没有真正听进对方所说的有理的话，而只是记住了那些攻击性、情绪性的话。

      所以虽然冲突双方会被劝开，但冲突并没有因此结束，双方都憋着一口气。这种情绪如果不能及时释放，就会影响双方的关系及双方的　心理健康。而空椅子技术就是帮助你真正结束人际冲突给你带来的不良心理影响，并帮助你主动去恢复破损的关系。通过空椅子技术，你不仅可以充分释放自己的情绪，还可以冷静思考对方的理由，体验对方的情绪。那么，你就可以首先在认识上做到换位思考，即换个角度，站在对方的立场来考虑问题。而且你还可以对对方的情绪反应有更真切的体会，也就能理解和原谅对方了。总之，当你和同学闹矛盾时，不妨试一试，用这把空椅子来缓解和消除冲突。