．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？

２．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？

３．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？

４．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？

５．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？

６．当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安、无所适从？

７．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？

８．你是否常常为上网花很多钱？

９．你上网时间是否经常比预期的要长？不可沉溺于网络

１０．是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？评分与解释答“是”得１分，答“否”得０分，看你的总分有多少。总分５分以下，说明网瘾不大；总分５—８分（含５分，不包含８分），说明你的网瘾很大；总分８分以上（包括８分），说明你有可能患了ＩＡＤ，需要作进一步诊断。