美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利.斯梅尔做了一个实验，他将一个乐观开朗的人和一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人放在一起，不到半个小时，这个乐观的人也变得郁郁寡欢起来。加利.斯梅尔随后又做了一系列实验证明，只要20分钟一个人就可以受到他人低落情绪的传染。一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。 同样，  美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德及她的同事经过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上"感染"给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的工夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。其实我们仔细想想也会发现，我们身边的情绪会影响我们的生活。

     当你心情不好时,情绪消极-又叫情绪垃圾，你向别人倾诉时，不知不觉中你已经将这种不良情绪传递给了别人，一般半个小时后，对方也会有烦躁，压抑的情绪，当然这个程度取决于对方的心理承受能力，所以我们诉说时要注意，要选那些心理足够强大的，不然很有可能被你严重的影响，让他很长时间都会处于纠结之中，我也有过这种感觉，虽然我自认为我个人的心理还算强大。当我的好朋友一次次跟我讲伤心事，说她的烦恼，说她的伤心事，说她的感情事，本来我挺开心的，也很高兴能帮她，跟她分享，但结果我也渐渐被传染了，变得心烦，压抑，消极了，甚至后来她心情不好叫我出来，我都只好借口推辞了。但是一般倾诉后，倾诉者会得到一定的安慰，身体心理的毒素会释放，压抑会在传染过程中减少，对倾诉者是好的。这个过程认真分析却是自私的，帮助了自己，却给了别人烦恼。不过我们的朋友是不会在意的，因为他们是我们的好朋友，他们很希望能够帮助我们，但是你应该知道这一点。。。。。所以我们不仅要知道要选择合适的人倾诉，还要对接受你情绪垃圾的人好点。

    当你很快乐的时候，当你是一个积极乐观自信的人时，你的情绪同样会很快的传染给你周边的人，但是这种传染没有消极情绪传染的明显，可能是因为一般人认为这种情绪是正常的吧。所以我们心情不好时，消极时，我们会选择看笑话，看积极的书和电影，和乐观积极的人聊天，实际上这个过程中，快乐的积极的情绪已不知不觉的渗透到了我们身体里面。同时，我们身边有这样的人时，寝室里有这样的人时，气氛总是不错，我们也会跟着快乐起来。再者，学会分享别人的快乐其实也不错。所以，我们可以把自己的乐观积极和快乐表现出来，传递给别人，传递给我们身边的朋友，有什么笑料，有什么快乐的事，一定要记得分享出来，让大家一起开心，当然也有些人会嫉妒，这个看你自己的表现了，但你真心的好朋友看到你开心一定会开心的。

    所以要学会分享，不论是快乐，还是伤悲。

    同时情绪对人生的影响也很大，影响你所能达到的高度，影响你的事业，所以学会调节和控制情绪很重要。人的承受能力是有限的，在想办法提高你的承受能力的同时，学会及时清理垃圾也是相当必要和有效的。学会清理自己脑袋里乱七八糟的情绪，可以去户外散步，看风景，可以运动，也可以听音乐，这些方式都不错的。好的情绪态度会提升别人对你的认可，让你的人际关系更好，同时也能给别人带来快乐。

     所以，给自己强大的心理，积极的情绪，乐观的人生态度，做一个积极乐观的人，生活会更美好，世界也会更好