太原圆成心理 原创 初丽华
问：明明知道不可能，可我还是忘不了他（她），每天都在想他（她），而且还产生很多性幻想，这是为什么？
答：1、人是情感动物，具有动物的本性，对异性产生性幻想是很正常的，也是很美好的一件事，如果因此产生罪恶感、刻意控制就会强化这种感觉，促使它更加强烈；性压抑也会导致性幻想，那么就要想办法疏导和发泄，比如通过正常的性生活解决、或者自慰，如果都达不到，可以参加一些有益的体育活动来释放身体的能量；另外，受到性的刺激也会产生很多性幻想，不上黄色网站，少看黄色图片，尽量避免和异性聊性话题等等，这样也可以减轻性幻想；
    2、每个人都是带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程的。如果自我知觉比较准确，周围人际环境的包容度比较高，自我通过不断整合、完善，可以从“原生情结”中剥离出来，但遗憾的是现实生活中，大多数人在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式，代代相袭，进入无法挣脱的死循环。原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭成长时经历过的情绪体验，会在成长后与配偶或子女相处中不受意识控制地重复出现。
      在幼年的时候，没有得到足够的母爱，没有建立起基本的安全感，长大后，就表现出对他人缺乏基本信任。因此，在与人交往的时候，总是担心自己不被喜爱，甚至担心自己令人讨厌，担心被遗弃。为了减少内心深处的恐惧和不安，就总是期望能够与他人建立更加密切的人际关系，比如与异性发展性爱关系，来减轻内心深处总有的一种不被他人重视和关心的担心和恐惧；在幼年的时候受到过过分严厉的批评或惩罚，在内心深处就明显存在着内疚感或罪感，会感到自己是不好的，是对不起他人的，只有通过多为别人做好事，包括奉献出自己的爱情，才可以赎罪，才可以让自己的内疚感和负罪感得以减轻，就会表现得特别温顺并努力讨好对方，以致于将爱情也要奉献给对方，这种爱表现，其实质是一种自我罪感的抵消，是自虐心理的表现；有时候，如果向对方示爱，并得到了对方的回应的话，就能够获得“自信”，证明自己是多么的可爱，如果对方爱上自己的话就可以来满足自己的虚荣心，掩饰其自卑；还有的想通过与对方发展建立亲密关系，来获得生活中无法获得的情感交流。这种情况往往发生在性格孤僻、生活中不太能够与他人建立亲密关系、情感上的空虚寂寞的人身上。
      积极寻求心理咨询师的帮助，发展健康和谐的人际关系，增加兴趣和爱好的培养都会帮助自己尽快成长；
    3、每天都在想，想他（她）什么呢：长得好看？声音有魅力？说话幽默？还是温柔体贴？那很多明星长得更好看、声音更好听、而且非常风趣幽默体贴，我们为什么不去想呢？只能说明一点，虽然理智上知道不可能，但内心还心存侥幸，还存有一丝希望，想像着你们之间还会有那么一些可能......,于是给自己找一些借口，比如：我只想和他聊聊天、我只当她是妹妹了、我只想和他做个普通朋友等等，你的借口又是什么呢？嘴上喊着要放下，也知道必须放下，但却始终抱着不肯放，这其实是一种自私、一种自恋、一种固执、也是一种自卑，不属于自己的东西，偏偏抱着不放，得到了，又能怎样呢？只有自己下定决心，告诉自己：“我要放下了”。那么才会真正放下了；
    4、得不到的，永远都认为是最好的，那么实际情况是那样么，对方有那么好吗？我们在跟一个人相处生活时间长了的时候，往往会看到他的很多缺点，但我们在想念一个人的时候，却只会想他（她）的好，人无完人，每个人都是有缺点的，“明明知道不可能”，那就说明你们不合适，比如性格上、爱好上、观念上你们都可能会有很大的差异，志同道合才能愉快、相亲相爱才能长久、互相理解包容才能让彼此的心更接近，才会获得自信和自尊，这些对方会给你吗？如果不能，那么现在就静下心来，多想想你们之间没有这些会怎么相处，其实现实中真的相处在一起和我们想象中的在一起，情景是完全不同的，扔掉想象，回到现实中吧！
    5、最后，从自己对对方喜欢的一些特点上我们可以归纳出自己对异性的爱好和要求，要明白自己喜欢的是他（她）这一类人，并不是他（她）本身这个人，可以在以后的交友选择中明白自己的取向和偏好，知道如何选一个自己喜欢的并且适合的来爱不是更好吗？这样的人只要用心去找，总会发现的，为什么非要抱着一棵大树而放弃整片森林呢？