要预防心理防卫过度，首先应客观地看待自身的优点和缺点，正确处理成功与失败的关系；对自己要有自信，这种自信既建立在个人不断奋斗的基础上，同时获得同志间和亲人的帮助，这也是必不可少的，孤家寡人的做法是绝对行不通的。现代社会的竞争更需要良好的人际关系，同学、同事之间应以诚相待，避免形成过强的嫉妒心理，应客观地评价他人和自己，对人对己都要有一定的宽容，不要求全责备，求大同存小异。

  其次确定一个符合自己的目标，充分发挥自我优势，做一些自己满意的事，以求平衡；当然，自卑情绪很强的人还是应该及时找心理医生咨询，求得医生的帮助，从根本上解脱自己。

  扫除自卑，给心灵透过一束阳光，生活就将会更美好。

                                      本文来源：太原圆成心理咨询网