加载中…怎样恰当表达情绪
(2010-11-17 20:31:28)
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太原心理咨询师认为：情绪表达存在着一个度的问题，受对象、时间、场合等因素的制约。我们表达情绪时要考虑这些因素，既要传递信息，又要使对方能够接受，这样才能产生共鸣。情绪表达要考虑对方的特点 要根据对方的气质、性格等个性特点来选择情绪表达的方式与强度。如对方如果是外向型性格，直言快语，而你却用非常间接含蓄内隐的方式表达你的情绪，他可能感觉憋得慌，理解不了。考虑时间因素 不分时间地点肆意表达自己的情绪是不成熟的表现。有时需要我们及时表达情绪体验，有时则需要延时来表达情绪体验。如别人的冲动蛮干惹得你不高兴，如果你立即向他表达，则无异于火上浇油。
太原 心理咨询师认为：一般来说对于高兴、赞赏、支持、钦佩等积极情绪，应即时表达；而对于愤怒、仇恨、烦躁、厌恶等消极情绪则要延时表达。考虑情境因素 情绪表达还要看场合，要注意别人在特定场合下看到某种情绪表现后的内心感受。在无人的情况下你可痛哭一场或摔盆打碗，但要在公众场合，这样表达情绪就不行了。如你的上司说你写的材料不行要重新写，你一怒之下夺过原材料一把撕碎，这是很不合时宜的，必然引起更大的不愉快。
日本一些大型公司设立的“发泄室”就考虑了场合因素；员工对上司有了
“怨气”，可到“发泄室”中对上司模型的橡皮人任意鞭打、羞辱，而在现实中面对面这样进行就不行了。间接表达情绪也要考虑对象、时间、场合因素 有人认为间接表达情绪不对当事人可随意进行，这种想法也是不对的。间接表达情绪同样会对当事人产生不同的感受，如指桑骂槐、摔东西、用力关门等同样会引起别人的不快，进而引起人际纠纷。
本文来源：太原圆成心理咨询网
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