太原心理咨询师谈购物狂
(2010-09-21 23:18:58)
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现金支付
专家建议
太原心理咨询
太原圆成心理
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太原心理咨询师指出：生活中的心理学购物确实能带来快乐。但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞，消费都不是根本办法，建立可信赖的人际关系，进行适量的运动，养成良好的生活情趣才是解决之道。购物能宣泄压力吗为了平衡情绪或缓解压力去疯狂购物，或许能在买东西的过程当中感到快乐，很多人说：“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了。”但这并不是宣泄无奈的最佳方式，更不要拿购物当作
“心药”。事实上，贪购症患者每次买完东西后都会感到非常后悔，物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。长此以往，贪购症患者会掉入自卑的恶性循环中去，他们除了通过购物来发泄某种压抑的情绪之外，无法再用别的外在的物质刺激来填补内心的空虚。有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较脆弱，容易紧张和焦虑，每次看到自己买了很多根本用不着的东西后，心情会更加郁闷。所以，一定要走出购物狂的误区。
太原圆成心理咨询专家建议：人们可以用改变购物模式的方法矫正购物狂热行为。１．交费时不刷卡，改用现金支付，或长期在银联卡里只留小数目的钱。这样就会有钱被掏出去的感觉。２．购物前先列清单，限定只能买清单上列出的物品，如果实在控制不住购物欲望，就把购买目标放在价格较低的小东西上。３．采用“改日再来”的延缓方针。在垂青某商品时，先不急于掏钱，而是暗示自己：“改天再来吧”。下次来时由于心情变化，购物欲可能下降。４．独自一人上街，又有孤独感受时，常常经不住货主的劝说而掏腰包。缓解的有效方法是：对可买可不买的商品狠狠地杀价，这势必造成碰壁或讨价还价的局面，而且砍价可使人不再孤独。５．强化期待心理。对欲购物尽可能地发现它的不足与缺点，这样你可在期待更完美的物品问世的情绪中，缓解购物欲望。６．心里空虚、压抑、无聊时。最好的解决方法是去做些较激烈的体育运动，而不去逛街购物。
本文来源：太原圆成心理咨询网
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