本文摘自 太原圆成心理咨询网 

   在生活当中，你很可能沾染上自我轻视的病毒，惟一的治疗方法便是服用“自爱药丸”。有不少人在交际场合会出现这种心理，既想接受别人，又怕被对方拒绝；既想在别人面前谈些自己的观点，又怕被别人耻笑。事先想好了许多话，可一站在生人面前就全忘了，仿佛大脑是一片空白，一句话也说不出来，只好躲在不引人注意的角落。事后，从前准备好的那些话却是又一一再现出来，而且思维也开始活跃，后悔刚才如此窝囊。这种心理现象就是缺乏自信，自卑感在作怪，也有的是因为自己习惯是这样的，比如说， “我就是这样”，“我从来都是怕应酬的”。还有人这样说：“唉!我天生就不是应酬的料。” 其实，这些描述只不过是一种自我轻视，自我挫败的说法。没有一个人生下来就是擅长于应酬的。那些交际家们个个都是自我奋斗的成功者。试想，如果他们不勇于和人们交谈、沟通，如果他们不善于总结应酬经验的话，又如何能被人们称之为“交际家”呢?把那些旧的自我标签统统撕下来，它们只能把你约束在一个极小的天地里面，让你整天和寂寞为伴，你又何苦和它们“相依为命”呢? 赶紧换上新的积极自我标签，如“我能和别人相处得很好!”或“应酬真是一件很愉快的事情。”相信你会从此改变你自己的。美国著名的心理学家韦思·W．戴埃博士曾说过： “你或许并没有一个漂亮的身体，但它就是你的身体，不喜欢它意味着你没有把自己作为一个人来接受。” 而NBC的著名节目主持人色拉·华特也曾说过：“不要为补偿身材或部分的缺点去浪费精力，这是不能改变的事实，应该去接受它。” 如果美国总统林肯因为自己长相丑陋，成天都想它的话，他就永远也不能当上总统，也不能被国民所爱戴。相反的，他还常常取笑自己，特别是取笑自己的外貌，并说他之所以常常出门在外，就是为了让人们知道他丑。