本文摘自 太原圆成心理咨询网

     一定的活动是由特定的动机所引起的，动机就是推动活动进行的内部动力。从理论上讲，动机越强，动力越大，活动的热情越高，活动的效果也应越好。但在实际中，动机过强时，主体将处于高度焦虑状态。情绪过于激动，注意力与知觉的范围过于狭窄，这样就限制了主体正常的发挥，干扰了正常的活动，反而降低了活动的效率。动机、焦虑的强度与活动的效率的关系可以用倒抛物曲线来形象地加以表示（如图所示）。从图中可以看出，动机过低或过强，活动的效率都很低，只有最佳动机水平才能取得最好的活动效率。最佳动机水平并非固定不变的，它随任务性质的不同而改变。
一般来说，在比较容易的任务中，效率有随着动机水平的提高而上升的趋向。也就是说，在这种情况下需要较高的动机水平才能取得较好的活动效率。而在比较困难的课题中，较低的动机水平才是最佳的，才能取得高的活动效率。这就是心理学中著名的耶尔克动机、焦虑和活动效率关系斯—多德森定律，