本文摘自：太原圆成心理咨询网

   弗洛伊德认为，焦虑是必然存在的，而消除或缓解这种必然存在 ○的焦虑，在很大程度上是一种个人行为。据此，弗洛伊德提出了其著　７６名的自我防御机制的理论，认为它们可以消除或缓解个体的焦虑。压抑（ｒｅｐｒｅｓｓｉｏｎ）。弗洛伊德认为，压抑是把让人感到紧张和痛苦的思想、观念、以及个体无法接受的欲望和冲动排除于意识之外，使其不为自己觉察。弗洛伊德认为这是个体最重要的，也是最基本的一种防御方式。投射（ｐｒｏｊｅｃｔｉｏｎ）。
       即把引起焦虑的冲动、欲望等加到他人身上，认为那是他人的而不是自己所具有的特性。置换（ｄｉｓｐｌａｃｅｍｅｎｔ）。即个体把本应该对某个人或某物表达的情感转达给另外的人或物。如一个小孩被他母亲骂了一顿，又不敢发火，转而向经过身边的狗猛踢一脚以泄不满，就是一种置换现象。否认（ｄｅｎｉａｌ）。即拒绝承认那些让人感到痛苦的情感、思想、经历或可怕的事实。如失恋的人，认为对方是一个不值得爱的人，有许多缺点等。反向作用（ｒｅａｃｔｉｏｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ）。
       弗洛伊德认为，当个体觉察到第某种让人不安的潜意识欲望可能需要得到满足时，个体用与这种欲四章望相反的行为表现出来。如危险的欲望和冲动可能表现为温柔和仁当慈，爱可能通过攻击、讽刺或拒绝等恨的形式表现出来。代心认同（ｉｄｅｎｔｉｆｉｃａｔｉｏｎ）。即把其他人所具有的特征加到自己身上理理来以其他人自居。如儿童受到一个比他大的小孩的不友好的对待，论概述他在对待比他小的孩子时也不友好，就表现出了一种强烈的自居作用，认为自己是一个伟大的人。退化（ｒｅｔｒｏｇｒｅｓｓｉｏｎ）。即当个体面临冲突、紧张、焦虑时，采取孩提时候的应对方式来处理当前所面临的问题，如一些成年人在遇到重大挫折时大声哭泣等。升华（ｓｕｂｌｉｍａｔｉｏｎ）。即用更高级或更理性的方式取代原先本能的冲动。