本文摘自 太原圆成心理咨询网

    韩国有个民间故事，叫做《皇帝长了驴耳朵》。说的是长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密，并命理发师发誓不把秘密泄露。日子久了，理发师觉得把这秘密压在心中难受，几乎要使他发狂。然而，他又不敢对外人说出这个秘密，如果说了，既违背自己的诺言，又将招来杀身之祸。后来，他终于想出一个两全之计：在地上挖一个大洞，每天对着大洞吼几句：“皇帝长了一对驴耳朵!”他发泄完了，心理也就平衡了。一提起“发泄”，人们便认为它是贬义词。但在医学上，“发泄”却系中性词，甚至是褒义词。由于我们每天都会遇到一些不愉快的事情，这就给人造成很大的心理压力。心理压力是导致人们患病的不利因素，压力过剩，就会失去心理平衡。所以，我们要善于及时释放心理压力，医学上叫做“发泄”。正常发泄大致有两种方法，一是嘴巴发泄，二是手头发泄。嘴巴发泄又分两种。一是自言自语。比如有人受了上司的气，不敢对上司发作，只好买一瓶酒，一边自饮自斟，一边骂骂咧咧。别看他形象不佳，但他的大方向是正确的，骂完了，气也消了，再蒙头睡一觉，什么事也没有了。不过，喝酒别太多，否则，气是出了，又闹出个酒精中毒可不合算。