本文摘自 太原圆成心理咨询网

     许多人身受压力却并没有感觉，但我们可以从生理、心理两方面看出压力病变的症状，如果忽略这些症状，无疑是“训练”自己负担更多的压力。每一个人在面对压力时，不可能采取相同的反应。有的人也许会退缩、沮丧，有的人则会特别活跃、热衷交际；有的人会食欲不振；有的人则会变得很贪吃；有的人会拼命睡觉；有的人则整天不能合眼。不过归根结底，人体在面对长期折磨和压力时，仍会有一些明显的共同症状。如脉搏加快、出汗、心跳沉重、胃部紧张、手脚肌肉紧缩、呼吸急促、咬牙切齿、无法静坐、思维紊乱、情绪过度紧张等等。从某方面讲，所有身、心的功能都受压力的影响。压力会消耗体力和智力，而且每压力都会在神经系统上留下痕迹。久而久之，会引疾病，如心脏病、动脉硬化等。压力会使人觉得呼吸困难，似乎肺部得不足够的空气，心跳加快，会叫人频繁而严重地胸痛，常感头晕目眩、四肢无力、习惯性地疲倦，这都是心脏的前兆。压力使血管结构的内两层的伸缩受损，就会造成动脉硬化，而动脉硬化会造成身体作一个部位的损害。压力使血管堵塞，发生在通往脑部血管里的神经细胞会因无法得到氧气和养分而死亡，这就是中风。中风的情况有轻的、有重的、有暂时性的、也有永久性的。心脏负荷极重会使心肌的某部分暂时缺氧而发生冠心病，患者会感到窒息或胸绞冯这就是一般所说的心绞痛。这种痛楚可能会自手臂向下延伸，或自颈部向上发展到下颔，时间通常较短。
      心脏与身体其他部位一样，需要血液输送足够的养分来维持生存，而冠状血管的作用正是将血液输送到心肌。如果冠状血管发生硬化而阻塞，或是因其他血管硬块妨碍了血流，就会因缺氧产生心肌梗塞。身体对压力的反应之一就是血管收缩，这也造成高血压。在紧急情况除以后，血压应该恢复正常，但压力若持续下去，血压就会一直保持非常高的状态。有９０％的高血压病人查不明显的病因，这就称为原发性高血压，一般认为它与遗传和情绪密切关系，不过紧根结底，潜在原因仍是过度的压力。胃溃疡道通常发生在十二指肠壁和胃壁，是因亲友死亡、被开除、离婚等不幸事情或严重精神打击所造成的沮丧导致的。吸烟、饮酒、服用阿斯匹林和可的松类药物都会引起胃溃疡，但两者之间并无明显的因果关系，问题的根本还是得回到个性生活压力上来。工作辛劳、对现状的不满，或觉得自己做得不够而有罪恶感就容易患胃溃疡。糠尿病是非常严重的疾病，可能会引起失明、心脏病、中风、肺炎、肾病及各种血管疾病。