本文摘自 太原圆成心理咨询网

自我意象心理学的用想象力改变个性的方法要持续的时间是： 直到你认为真正有效为止。

但是，自我意象心理学并不能完全改变个性，比如从内向拘谨变成外向活泼的一个人，这其实是一个人自我暗示的结果，你以为你改变了，但实质上你真的改变了吗?

自我意象心理学的意义是：人的个性与遗传有关，但并不是完全由遗传决定的。只要你愿意改变你就一定可以改变。

再给你一个改变个性的心理练习。

1.改变个性的关键在于，首先问自己：“我想要做一个什么样的个性的人？”

2.确定了你想要成为的人之后，然后凡事问自己：“如果我是我想要成为的人，我会怎样做？”

3.知道了自己想成为的人怎样做之后，你所需要做的，就是顺其自然，大方地表现自己就好了 。