３２岁的王女士问：我和我的丈夫５年前恋爱结婚，有一个４岁的女儿，丈夫做生意，我则把全部心血都投入到了女儿和家务上去，日子过得红红火火。可最近半年来，我发现丈夫总是早出晚归，有时还彻夜不回。在我的一再追问下，他承认有了外遇。我感觉受到了极大的愚弄和欺骗，内心非常痛苦。但我不想离婚，有朋友提出让我“红杏出墙”，对他报复。我真不知道怎么办？
       太原圆成心理咨询中心咨询师成向东答复：感谢王女士的信任，婚外情作为一种社会现象，近些年确有愈演愈烈之势。在心理咨询门诊中，经常有和王女士相同遭遇的已婚女性来哭诉、吐露心声。不同的家庭背景处理方式不尽相同，只能提一些建议仅供参考：（１）理智面对，冷静分析。发现丈夫有外遇，怒发冲冠、悲痛欲绝、哭、闹、吵、骂、打，甚至轻率地提出离婚，其实都于事无补。“红杏出墙”会使问题更加复杂化，弄不好还会使家庭破裂。既然双方还存在感情，还想维持这个家，就应设法尽快地冷静下来，认真分析，反思问题到底出在什么地方？王女士婚后把全部的心血都投入到了女儿和家务上，是否对丈夫关心不够，缺乏情感交流？有没有脾气不好，使丈夫感到压抑？只有客观地分析产生婚姻危机的原因，才能找出解决问题的办法。（２）理解宽容，加强沟通。如果丈夫还不是“屡教不改”，如果你还舍不得放弃婚姻，那么就应该对丈夫理解宽容，重要的是让“浪子”回头。常言说，“退一步海阔天空”，给他改正错误的机会，包容、宽恕、忍耐则能使丈夫有愧疚感。切忌抓住辫子不放，常揭伤疤。无论多么繁忙，夫妻之间应多交谈，遇到事情以商量、建议的方式，不要以指责、抱怨的口气，以免伤了丈夫的自尊心。注意，平时不要在丈夫面前称赞别的男人，那样他会自卑，还可能通过外遇来证明自己的能力。（３）强化亲情，温馨家庭。注意变换家庭装饰、调剂饮食，空闲时间全家多在一起活动，如游戏、娱乐、郊游等，丰富的业余生活可重温夫妻旧情，加深感情，增加家庭的凝聚力。用柔情去感化他，精诚所至，金石为开，爱的春天一定会重来！（４）自强自立，调整情绪。女人要注重培养男人，但千万不可忽略自己。自强自立、减少依赖、不断学习、保持美丽，是对自己也是对家庭负责的表现。增加交往，调整好情绪，幸福和欢乐要靠自己去创造。

                           本文摘自 太原圆成心理咨询研究中心