当你得到半杯牛奶，你是怎么想的呢？乐观的人会说：“太好了，我有半杯牛奶！”悲观的人会说：“怎么只有半杯牛奶，太不幸了！”同样的半杯牛奶为什么会有两种不同的态度呢？因为他们的认识不同，心理状态不同。前者知足常乐是一个会生活的人，常与幸福结伴；后者不正视现实，怨天尤人，是不懂生活的人，常与不幸为伍。仔细分析我们周围的芸芸众生，您会发现，幸福的人一般懂得知足常乐，品味生活的甘甜，为亲人、朋友、同事和社会带来幸福。他们待人接物的态度是积极而乐观的，总能给人带来愉悦。不幸的人总是有着各种各样的抱怨，他们牢骚满腹，好像全世界的人都对不起他们，结果自己不幸还给他人带来不幸。如果说幸福的人给他人捎来的是鲜花，那么不幸的人则给他人带来的是荆棘，不和谐的音符总与他们相伴。我曾经给一个不幸的人提过一个建议，希望她到三峡玩一玩。她果然去了。遗憾的是，当她回来时，依然愁眉不展，还埋怨地说：“三峡有什么好看的，不过是一条狭窄的江而已，真是花钱找罪受。”我伤心地问：“你没有看到天地的造化，自然的神秘和美好，三峡的荡气回肠、气势磅礴吗？”她摇了摇头。我终于明白自己错了。如果一个人形成的抱怨习惯不改变，他（她）眼中的一切都是灰色的。而抱怨的习惯恰恰就是心理疾患成长的沃土。拿破仑虽然曾拥有天下，却认为自己并不幸福，而又聋又瞎又哑的海伦·凯勒却能够从每一片叶子、每一滴露珠中品味自然的美好、生活的甘甜，这正是因为他们有不同心态或者说不同的心理定势所致。人生可贵，与其哀怨一生，何如快乐一生呢？所谓知足常乐就是要仔细地品味生活，品味生活的美好与甘甜。多看生活积极可爱的一面，多一份感动，少一点冷漠，不要有太多的抱怨。一个健康的人要品味生活而不是咀嚼不幸，体味生活而不是对失败和生活的阴暗面耿耿于怀。知足常乐，不是让人满足于现状，而是让人珍惜自己的所得，感受并把握每一个今天和现在，以最佳的心态投入工作和学习，不断去创造未来。

                                本文摘自  太原圆成心理咨询网