这个六月很凉爽 

前晚蒸好的南瓜，撒一点点盐，黑胡椒

烤箱20分钟，香糯糯的很好吃哦

 红心火龙果，不是很甜

麻麻包的粽子，切片裹蛋液油煎一下

撒白糖或者海苔肉松，外酥里糯

玉米粥

天然酵母全麦吐司烤热

卤牛肉切丁，加鸡蛋，蘑菇丁煎成蛋饼

撒上肉松，一片芝士，放上蛋饼，

三明治成了

黑芝麻杂粮米糊

海绵蛋糕  南瓜小米燕麦粥

香肠拌杂蔬

鸡腿去皮，切几个口子

用少许料酒，鲜贝汁、黑胡椒、蚝油、姜片腌渍过夜

土豆一个切块，微波炉叮5分钟

鸡腿土豆一起放入烤盘，撒上蒜片，香芹碎

200度30-35分钟，中途翻面。





燕麦牛奶

红豆莲子西米银耳羹

柠香三文鱼排 鸡蛋 白粽子