秋天要贴秋膘，肉肉是一定要吃的，但吃法不同，给健康带来的影响也不同。

糖醋排骨是很多人喜爱的，一般的做法都是油炸后再浇汁儿，有的还要炸2次，

如果你和我一样注重健康，那就试试我这个非油炸版的糖醋排骨做法吧。

我是先用水将排骨煮熟，这样，排骨中肥的部分的油也被煮掉了。而且煮后

的排骨很软，不像油炸后的，特别是在家做掌握不好火候的，很容易发硬。

另外，糖醋排骨要甜才好吃，所以我用木糖醇代替蔗糖。这样做出的糖醋排骨

柔软香甜，健康营养，非常适合家庭做。

经水煮后的排骨，剩下的都是最优质的蛋白，用的是木糖醇，非常健康，

不论爱美的女士还是减肥中的你，都可以敞开吃，不会发胖。贴个健康秋膘哈~

 



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 周末天气晴好

 一盘糖醋排骨  一盘青菜

 就着明媚、气爽的秋日阳光

 与家人围坐在一起

 简单 健康  营养的一顿午餐 

 平凡 美好~

 毕淑敏说

 优等的心

 不必华丽  但必须坚固

 我想说

 优等的生活

 不必奢华  但必须美好~

 周末快乐~