黑米对女性非常好，入肾入肝补血，性平，不会上火。而且打成糊糊，非常容易消化。我曾经有段时间每天早晨喝，一段时间后，脸色红润，连嘴唇的颜色都变红了，完全不用唇彩啦。再加上少许燕麦、小米、枸杞，营养丰富又排毒，当早餐真是太合适了。外加一个鸡蛋、一片全麦面包，营养够又不会长胖~~

     我用的是九阳豆浆机打的，有一档是专门打糊糊的，非常方便。用豆浆机自带的小碗，装大半碗黑米，小半碗小米，小半碗燕麦，少许枸杞，适量水，一按按键就OK啦。20分钟后就可以喝到香香的黑米糊了，尤其是冬天早晨，趁热喝下，身体暖暖的。新的一天就从健康开始吧！