锌是人体重要的必需微量元素之一，具有多种生理功能，如果缺乏就会导致人体机体多种生理功能紊乱。锌缺乏是小儿时期比较常见的一种疾病，发病原因主要是由于饮食结构不合理、营养不均衡、锌的摄入量不足所致，表现为消化功能减退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能降低、智能发育延迟等。

       通常，6个月以下的宝宝每天需要锌量1.5毫克，6-12个月的宝宝每天需要锌量8毫克，1-3岁的孩子每天需要锌量9毫克，4-6岁的孩子每天需要锌量12毫克，7岁以上的孩子每天需要锌量13.5毫克。

宝宝缺锌的症状

消化功能减退   主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，降低味觉敏感度，使宝宝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

反复出现口腔溃疡   主要表现为缺锌的宝宝口腔里经常长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，类似地图状，被称为地图舌。

生长发育变慢   主要表现为锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。

免疫功能降低   主要表现为缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染和支气管肺炎等。

智能发育落后    主要表现为缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝宝的智能发育。

化验检查锌水平低    主要表现为缺锌的宝宝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

如何预防宝宝缺锌

1、适量吃动物性的食物。一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝宝适量吃一些动物性的食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋等。

2、经常吃含锌丰富的食物。大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给定宝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆等。榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝宝吃一点。

3、培养良好的饮食习惯，均衡摄取营养。现在的宝宝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈妈总是片面地重视给宝宝补充高级营养品，而却忽略了大众饮食，由此导致营养不均衡。妈妈要注意改善，让宝宝饮食匀衡。

4、及早补锌。早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝宝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌的症状，要注意听取医生的建议及早补锌。