感冒的宝宝吃什么

 

 

我们家小喇叭今天从幼儿园回来表情有些“沉痛”，严肃地告诉我，她最好朋友希希没有来，因为感冒了，得在家隔离。“隔离”这个词她可不陌生，最近大家说的太多。

本来感冒也不是新鲜事儿，可是赶上H1N1，，很多幼儿园为了以防万一，就都让感冒的孩子在家休息了。

给希希妈打了个电话，她正在家着急呢，虽然是普通感冒，但孩子发着烧，不爱吃东西，有些打蔫，吃了药也不管事，这心疼哟！

“感冒是一种自限性疾病，在不吃药的前提下，通过食疗和非药物疗法，4-10天一般就可以自行痊愈，小孩子还是少吃药，尤其感冒的小孩，还是要注意饮食的调理！”我在电话这边说。因为英国最近发布药品警示：含15种成分的感冒药有致命副作用，幼儿慎服。在感冒期间食疗很重要！

我赶快在餐厅里给希希订了营养餐，这套餐主要是能增加免疫力，补充多种维生素和矿物质，让宝宝尽快恢复体力。

 

儿童感冒三日套餐

第一天

早    餐：菜丝蛋花疙瘩汤

上午加餐：香蕉酸奶奶昔

午    餐：虾皮腐衣冬瓜球

凉瓜鸡蛋沫

西芹凉瓜蜜汁

素高汤(各类蘑菇)

鲜果芝麻软饼

午后加餐：菠菜苹果汁

脆香小面包

晚    餐：赤肉沫烧豆腐

什锦菜丝龙须面

第二天

早    餐：鸡蓉菜粥

香卤鹌鹑蛋

上午加餐：胡萝卜苹果汁

午    餐  竹荪鸡汤

番茄鸡肝

香菇油菜碎

素菜包

午后加餐：银耳雪梨羮

黄瓜猕猴桃汁

晚    餐：西芹百合火龙果

鸡米豆腐羹

鸡汤云吞

 

第三天

早    餐：高钙菜丝面  什菌荷包蛋

上午加餐：番茄黄瓜西芹汁

午    餐：雪梨鲜藕汁

山药排骨汤

烩四蔬

麻酱蒸饼

午后加餐：百合冰糖粥

烤面包片

晚    餐：胡萝卜甘蓝汁

骨汤时蔬面片

滑溜什锦菇

 

其实感冒也不是看去那么简单，虽然都是流鼻涕、发热，但其中还是有门道的，宝宝要是感冒了，妈妈得留心一点，先研究一下宝宝是什么原因感冒的，再用下面的窍门来对治，比吃药强多了！

 

比如风寒感冒，宝宝会有轻微发热,无汗,头痛，流清鼻涕的症状，还会咳嗽。就要多给宝宝吃发汗、散寒的食品，最简单的鲜生姜加红糖水，最能祛除寒气。还有美味的鸡汤，煮上几个小馄饨或者烂面条给宝宝吃，能减轻感冒症状，还能增强宝宝的体力。

　　要是风热感冒，宝宝发热就会比较明显，出汗不畅，会有痰而且粘或黄,还会流黄浊鼻涕。适宜多吃有助于散热、清热的食品，象绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶叶、杨桃等。可以给宝宝喝梨汁，或用鲜梨汁与大米煮粥，趁热给宝宝吃下，疗效很好。

　　还有表里两感型感冒，症状是高热、咽喉肿痛、大便干燥、小便发黄、舌苔薄黄、舌头红赤。就给宝宝多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，促进胃液分泌，感冒自然就好。

　　宝宝经常会得胃肠型感冒，一般宝宝会发烧，但热度不高、恶心呕吐、腹痛腹泻。就用绿豆加红糖煮水给他喝。平时，要多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘，还有各种蘑菇等，感冒症状很快缓解。

 

不论哪种感冒，让宝宝多喝水多睡觉，是最重要的，食疗比药疗更安全更有效。