加载中…生产前的食谱
(2009-06-12 00:00:00)
小欣是餐厅的常客,每次来北妇检查,中午都会来这里吃上一餐.想到每次在医院打拼一上午，折腾的筋疲力尽，都没有勇气再来。还好在这能调整一下心态和身体。听她讲这样的话,也是觉得做这件事的值得!
我和小欣也成了朋友,每次来都有一大堆的问题，大部分是对孩子的担心，对生产的恐惧。一会问‘这孩子要是不好怎么办？我最近又觉得他一会儿动一会儿不动，紧张死了！眼见着一天一天临近预产期，还有不到两周的时间了。她自己和全家也都投入到了备战的阶段，谈话的内容也全是分娩方面的内容了，生产前主要准备还是应该在精神和身体上的。
我为她调整了营养餐的搭配，把她的身体调整到最佳状态，一来可以有充沛的体力和稳定的情绪顺利分娩，二来还可以顺利渡过产后的最初阶段。
分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。
分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、菜品的搭配上尽量多样化全面营养,才能更好的吸收。
我们给小欣订的一周的餐单是这样：
产前五天：
产前四天：
产前三天：
产前两天:
产前一天：
养肝汤的配方：黄芪20克
功效：补气养血
在临产前一周开始早晚服用一次。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时补充元气还有
安神作用，对产后气血两亏、产后恶露不尽、体质比较虚弱，产后乳量不足，抑郁症都能够很好改善！
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