人人都可以宣传健康但必须对造成的后果负责

    新浪健康：你作为健康教育宣传者中的一员，你认为什么样的人才具有进行健康教育的资格？

黄：我觉得健康教育人人都可以参与，但关键的是必须对所宣传的内容负责任。目前我们的法律在这方面还不够健全，没有形成法律上的制约和威慑作用。每个人当然有宣传健康知识的权利，但是必须要保证你所宣传的知识是科学的、客观的，如果宣传的东西引发了不良后果，宣传者必须对此承担相应的法律责任。我个人在美国工作和生活过很长时间，在美国明确将“没有行医资格的人对病人进行与疾病治疗有关的生活方式的指导”纳入到非法行医的范畴当中，将会受到严厉的法律制裁。张悟本的走红是钻了法律的空子，我们现在找不到依据来处罚他，张悟本的“成功”让很多人看到利用人们的追求健康心理来赚钱得太容易了，如果不从法律上根本阻止，一定会有很多人跟风钻空子。当务之急是应该立法补上这个空子，启动突发公共卫生事件应急机制，启动紧急立法程序，完善现有法律保障公众健康的框架。

                    养生的目的是健康并不是治病

新浪健康：你经常跟很多热衷养生的人接触，你认为为什么目前很多市民非常容易被“忽悠”？

黄：首先还是居民对于科学健康知识的掌握不够，卫生部公布的数据表明，仅6.5%的民众在健康素养方面考核及格。当群众不知道一加一等于二的时候，那些养生名人告诉你们一加一等于五，大家也会信。国家应该加大资源力度，给公众“打疫苗”。我国97年就已经公布了《中国居民膳食指南》等，就是很好的疫苗。如果这些科学知识能够迅速普及，很多虚假的养生知识就不能够如此泛滥了，现在很多出版部门、新闻媒体以及管理部门都不清楚这些知识，当然无法辨别和制止。避免此类事件发生的办法就是大力宣扬正确的健康知识。

其次，市民对于“养生”的认识也很有局限：其实“治病”并不是我国古代养生理论和实践的研究的主要内容，应对现代出现的“富贵病”也不是养生的长处，因为养生理论和实践形成时在社会上还不存在群体的富贵病的现象。但是，今天找张悟本的许多人实际上是找他看病的。如何按照传统医学的天人合一，怎么活得更长些才是养生的精髓。

               管好嘴、用好腿、不吸烟、不喝酒、好心态

新浪健康：你是国内健康管理方面的权威专家，养生和健康管理之间应该是怎么样的关系？

黄：所谓健康管理，就是运用科学的方法找到健康危险因素，并且去掉这些危险因素。它是植根于科学研究的基础上的；而养生在我国有几千年的时间了，信息非常芜杂，精华和糟粕都存在其中，而且养生的很多内容是经验性的，可能对某些人有用对另外一些人却完全没用。21世纪国人的健康不能仅依赖古人的养生理论和实践，要科学明智地应用现代健康管理的理论和实践去帮我们活得更长，活得更好，活得更有意义。

科学自我健康管理的最佳选择是健康投资，也就是说您要从自己的身边小事做起，从一点一滴，每时每刻为自己的健康做点什么。那么怎样进行科学的健康投资呢？一是观念更新，二是方法对路。观念更新是要解决心态的问题。从完全健康到相对健康、低危险，中危险，高危险，亚临床、损伤、病死，这是一个漫长的过程。我们每个人从出生后就开始向死 亡迈进，我们不能停止衰老的过程，但我们可以通过健康管理来延缓衰老的过程，活得更好，活得更久；健康管理不但要观念更新，还要找对方法，特别是要认清现实，找对科学、准确的健康信息；明白自身的需求是什么，有的放矢地进行健康投资。世界上没有两个人是完全相同的，所以每个人要对自己的健康资产心中有数，明白身上有多少危害健康的因素，个性化地设计自己的健康管理重点，有的放矢地根据自己的自身状况进行健康管理。
      我要提醒大家，健康管理一定要靠自己，怎么靠自己——管好嘴、用好腿、不吸烟、不喝酒或少喝酒，好心态。“管好嘴”是不容易的。在总量控制的前提下，膳食平衡的比例大约是“一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜”；“用好腿”是卫生部公布的标准，每人每天至少走6千步，健康生活1万步；“不吸烟”，吸烟的害处非常严重而且全方位的；“不喝酒或者是少喝酒”，中国有一半以上的人由于基因上的原因是不应该喝酒的，喝酒已经造成这些年来肝癌、肝硬化病人大量的产生。这些举措都是在很多研究数据支持的基础上提出的，对生活方式的改变能够有效保护我们的健康，提高生活质量。