原来练双盘并不需要这么痛苦

推荐一个地址，是关于练习双盘的：明真师教晃海 http://www.tudou.com/programs/view/46WgIiECdcs/

看了视频以后，那个惊喜啊，心情真是......原来双盘并不需要硬来，不需要那么痛苦！想学双盘的师兄们，有福了！

    而且，据明真师所言，晃海可治椎盘突出和内脏的各种慢性病，有慢性病的朋友们可以一试。