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减肥第34天，体重一直在稳定保持阶段，前期的将近7公斤成果已经稳固保持住，这是一个小的胜利！不希望上上下下，希望减下来就稳定住，即便进入平台期也保持一个很好的心情，昨天还和朋友们进行了花园烧烤小派对，听着慢摇迪曲（我个人超级偏好迪曲），吃了很多烤肉，还喝下了一瓶750ml的女士汽酒，但是体重仍然保持得很好，这令我很雀跃！

减肥就要这样没有压力，开开心心地进行，我们是要更美的身材，但是前提是我们有美丽的心情，姐妹们我相信你们同意我的观点！

减肥食谱如下：

早餐：玫瑰饼1个

午餐：鸡胸肉炒蚕豆200g+豉香豇豆碎米鸡200g+豆腐脑200g+米饭50g

晚餐：无

家庭版豆腐脑其实非常简单，大家可以用打卤面的方法做卤，有时候我也会做海鲜卤，其实卤可以充分发挥你的想象，选择自己爱吃的食材即可。

豆腐选择嫩豆腐，将豆腐带盒放入开水中煮3-5分钟，待豆腐热透，浇上卤即可，好吃又低卡，是理想的减肥食品。