让鸭翅多一种有滋有味的吃法——咖喱土豆鸭翅（减肥第15天）_小胖猪

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让鸭翅多一种有滋有味的吃法——咖喱土豆鸭翅（减肥第15天）

(2012-04-10 10:35:50)

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分类：减肥日记

不知道大家有没有找到一个了解自己的人，你们说话经常会异口同声，每每说出的话，或者细节的用词都是完全一样的，也许你们在网络上交流，忽然同时打出一样的话语，估计到这个时候你会有会心的微笑！如果这种情况不是偶尔，是几乎天天都有，你会做何感想？

我想我会觉得这是神奇的，我会被这种情形所感动，我会兴奋不已！因为那个人和你如此心有灵犀，这本就是一种奇迹！

有些奇迹是可遇不可求的，如果你遇到了，你拥有了，那么就请珍惜这样一个爱人或朋友吧！

第15天，减重0.3公斤。

第15天食谱如下：

早餐：没吃

午餐：荸荠彩椒鸡丁200g+咖喱土豆鸭翅300g+米饭100g

加餐：杨桃1个

晚餐：山竹6个

咖喱土豆鸭翅

原料：鸭翅10个，土豆1个，小根胡萝卜3根，黄咖喱2汤匙，椰浆1听，鱼露3汤匙，糖2茶匙，香叶1片，香茅草1根，青柠檬1个，白菇10个

做法：

1、锅中倒入椰浆，加入咖喱，将咖喱搅拌融化均匀；

2、加入鸭翅、土豆和胡萝卜（土豆和胡萝卜都切滚刀小块儿）；

3、加入300毫升水、鱼露、糖、香叶和香茅草；

4、加入整个青柠檬的柠檬汁；

5、大火炖，直到汤汁收的差不多的时候加入白菇片，汤汁合适的时候关火，装盘略撒红椒丁点缀即可。

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