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牛腩我永远吃不够的肉

我对牛腩有一种迷恋，而且我喜欢吃汁稠味浓的牛腩，西红柿炖牛腩做过很多次了，不得不承认我喜欢红红颜色的牛腩，看上去就有食欲，然后你想到了什么？我只想到了大米饭！

不过我有一种头疼，就是做牛腩太费时间，那等待的过程太煎熬了，炖呀炖，熟了之后一番狼吞虎咽，想想都对不起那漫长的2小时炖制时间呀！
终于啊，终于我找到了一种快捷的方法，一共才用了40分钟我就吃上了香香味浓的牛腩，我的天，而且香呀，筋还保有咬劲，越嚼越香。牛腩都已经吃完了，而今写博客，还是在咽口水！
那天看《美味关系》，然后想着女孩吃着自己做出的美味时那种神情，今天我将牛腩入烤箱之前略尝了口味，当我吸吮完手指上的酱汁之后我也好像自己成了女主角，我也陶醉了，真的好吃啊！臭美一个啊！

嘻嘻，不臭贫了，还是言归正传写做法哈！

原料：橄榄油6汤匙，洋葱350g，培根300g，牛腩800g，面粉2汤匙，红酒100ml，西红柿酱80g，高汤或水400ml，黑橄榄150g，青豆150g，口蘑1罐，香叶6片，盐，黑胡椒碎

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做法：
1、将口蘑和黑橄榄都用刀一分为二，备用；

2、将牛腩切成约3厘米的块儿，培根切约4厘米的片；

3、将洋葱切成小丁，而后锅中加入橄榄油，将洋葱放入，煸炒到变软；

4、加入牛腩和培根，翻炒到变色；

5、加入2汤匙面粉，请注意普通面粉哈，别用自发粉之类的，翻炒均匀；

6、加入红酒，而后加入高汤或水，其实没有高汤有一个很简单的办法，我用的是400ml水+1个鸡肉浓汤宝，这时候开始预热烤箱，200度，6分钟；

7、加入番茄酱，搅拌均匀；

8、加入黑橄榄、口蘑、青豆，搅拌翻炒；

9、加入香叶，然后盐和黑胡椒调味，汤汁这时候应该已经略有粘稠感了，这样就OK了，关火，装入烤碗，烤箱200度，30分钟即可。

碎碎念：如果喜欢胡萝卜可以略加胡萝卜。

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