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豆腐，能喝的豆腐

说实话，看到这个低卡食品的时候，我着实惊讶了一下，不知道是不是猪猪我孤陋寡闻，豆腐吃了这么多年，从来没想到可以喝，于是，惊讶之后，抱着满心好奇，我紧忙付诸于实践，这不赶紧就把我的成果给大家带来了！

这个能喝的豆腐，简直太适合减肥了，喝了它真的有饱饱的感觉，还品味了香甜的水果，这样的东西对于减肥的人来说，很理想。

而今这个时节，草莓几乎买不到，我选择了草莓罐头，这是猪猪去了家乐福、世纪联华、沃尔玛3家超市后才找到了，而且是最后一瓶，我的天，天成我也，如果没有它，我就无法把如此美好颜色的东西带给大家！

大家不必着急，没有草莓，可以用黄桃、蓝莓代替，三者相比蓝莓是香气最小的一款。

这是一杯可以让你一早就明媚起来的健康饮品，如果用它来替代晚餐也十分理想，这样一杯的热量为325卡。

原料：嫩豆腐150g，草莓100g，蜂蜜3汤匙，柠檬汁1茶匙

制作过程：

1、将嫩豆腐切为小块儿；

2、草莓或黄桃切为小碎块（蓝莓本身小，不必进行处理）；

3、将切碎的豆腐和水果加入食物加工机，而后加入蜂蜜和柠檬汁，打开加工机搅打2-3分钟，直至所有东西都搅打细腻，变为酸奶状即可。而后可根据个人喜好，添加一些水果、果仁作为点缀。对于减肥的人而言，每天使用4-5颗坚果类食物是必要的，但是不宜过多。

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注意事项：

1、豆腐我建议使用嫩豆腐（内酯豆腐），这样口感可以很细腻，北豆腐也可使用，但是口感会不如前者；

2、如果搅打困难，可以稍微加1-2汤匙牛奶或饮用水；

3、食用的时候可以根据自己喜好，酌情添加各种果汁。

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