樱子：2009-12-07 20:46:40来源：2010年5.1 广州瑜伽交流会

什么人可以参加？

博主回复：2009-12-13 16:31:17

主办方补充有关信息如下——
适合参加人群：
本次交流会适合所有追求健康平衡生活的人士。我们预计参与者将来自社会各界，其中包括：
．初学者、中级和高级学员 
．健身教练 
．期望以瑜伽获取竞争优势的运动爱好者 
．初次接触瑜伽的人士 
．按摩师及物理治疗师 
．私人健身教练 
．普拉提导师 
．瑜伽中心主持人及管理人员 
．从事身心灵保健行业的人士 
．瑜伽老师  

[匿名] 新浪网友2009-12-09 15:40:27来源：小报告 负面信息 瑜伽外文词汇 睡眠减少 阳亢可能

闻风老师您好：看到你博客里关于“夹肩”的问题有些不明白，双手于头顶合实时为什么不能夹肩，对身体会有什么样的影响？

哈哈，我好像没有说不能夹肩。只是夹肩不利于发挥这个练习其真正的作用。

对身体而言，应该也没有什么不好的副作用。但是相对来说，会加剧身体两侧肋骨向上提拉，并造成颈椎的紧张。夹肩的时候手臂外侧的拉伸会比较明显，肋骨两侧尤其是胸廓下层肋骨边缘（尤其是浮肋）容易向外扩展，这在有些时候并不是很适宜的。

[匿名] 新浪网友2009-12-09 17:58:08来源：小报告 负面信息 瑜伽外文词汇 睡眠减少 阳亢可能

这几天我不知道是练习瑜伽的时候哪一个动作做的不对 还是什么别的原因
胸骨的位置 非常非常的疼 大概在锁骨下面两指的位置上
只要一扭转或者弓背就非常疼
555 闻风老师您说我用不用去医院拍拍片子 ？

有可能存在胸肋关节的细小错位，大概在第二肋骨或者第三肋骨的位置。如果疼痛持续存在你应该去医院检查，该拍片就拍片，该整骨就整骨，该按摩就按摩。通常这种情况由突然的伸展或者扭转造成，尤其在后弯体式中更可能产生。

如果你很有经验，你也可以尝试自我复位。方法是保持适当扩张胸前侧（比如稍微的脊柱后弯），然后手臂向后伸展，在调整手臂的位置来寻找复位的点。但是，有医生来做会更好。

郁熙：2009-12-09 19:04:29来源：小报告 负面信息 瑜伽外文词汇 睡眠减少 阳亢可能

我觉得自己还是在“走瑜伽这条路or找个稳定的财务工作”之间摇摆不定，这让我很痛苦。当初是我自己毅然要辞去工作来专心研习瑜伽的，现在我也不后悔，但是现在总有一个问题缠绕着我，那就是：作为一个瑜伽老师，总是免不了要上课，但是在上课的过程中，老师一面语导，一面教大家练习体式，这样就使得呼吸和体式不一致，对自己的身体不好。这一点我相信大家都知道，但是怎样才能使这种伤害减轻到最小呢，或者说用什么好的方法来弥补它产生的对身体的损害呢？
说实话，我一直害怕这一点，我害怕对身体的损伤，所以我才会摇摆不定。我觉得作为一个瑜伽老师，是要有奉献精神，但是如果连自己的身体都不能保养好的话，这就不是真正的瑜伽了，而且也就不能够教授学员了。对不起，提了一个比较弱智的问题，但我还是想听听风老师的回答，谢谢老师！

我问你一下，你观察过自己走路的样子和呼吸的配合吗？你一边走路一边说话的时候，你会是什么样的呢？那之后有没有发现自己一边走一边说对身体有害呢？

除了喉部压迫以及胸部压迫时不适合说话之外，头倒立也不适合说话。其它情况，基本上对说话没有太大的限制，对不对？我们假设呼吸和字体运动不一致会导致对身体不好，那么，体操的时候怎么样？

这里我们需要了解为什么在瑜伽练习中强调呼吸和字体运动的结合，如果有了这个了解再来考虑其中的道理就会一目了然，你说是不是？

一面教一面说，如果你每次都像自己练习那样去做，自然是不容易做到的，而且容易引起一定的伤害，但是，这里只是说可能和容易，不是说肯定。部分的伤害是在你不能很好地专注于练习而造成的，部分的伤害是你容易忽略教学和自己练习之间的差异而造成的。自己练习可以探索极限，而教学，你只是示范。

我个人没觉得教学中伤害是必然的，而且如果不过分，应该不会产生伤害。有些老师课程太多，会有疲劳产生，这很正常啊，过度劳动当然会有疲劳，疲劳的时候你还继续劳动，那当然容易产生伤害。你在上课的时候，基本上和强体力劳动差不多，何况你需要经常说话。多言伤气，这种说法，如果参照学校的老师的经验，是不是也很有一些可以探讨的地方呢？

上课紧张所导致的危害大概比不紧张要多得多，是不是？如果你放松了再去引导区说话，你还会有很多的伤害吗？我曾经比喻一点凝视法中的注视和情人之间的“脉脉无语”的相望，这其中有没有什么启示呢？

教学中有很多可以学习和提高的地方，任何事情，又都是存在一个度的问题。再厉害的人，一天上5节课，大概也会伤到吧？

给自己一些成长的空间，以你自己的体验来实实在在地证明，有这么个信心吗？

瑜伽老师的奉献精神，不是说你要奉献自己的健康哦，也不是要你奉献自己的幸福，你要是那么理解，那就大错特错了。

我还是原来的那个想法，就目前的中国社会以及瑜伽行业来说，拿瑜伽做副业是最好的选择。也别浪费了化那么多年学习的专业。