现代社会，随着物质的丰富以及生活节奏的加快，很多人都出现了高血压，肥胖，颈椎病等各种亚健康的症状。修养身心，保障健康也是我们福德公益的一项重要内容，为此，我们举办“八段锦”的免费教学。通过让大家学习练习这门古代流传下来的健身方法，达到强身健体，祛病延年的目的。

下面简单介绍一下“八段锦”。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

由于这是我们福德公益首次举办“八段锦”的免费教学，所以我们在12月份试行期共举办2期，后继根据这两次的效果来调整教学的频度。限于场地大小，所以每期名额15位，先到先得。后面报名的，我们将优先安排到1月份的课程里。

时间:第一期 12月13日下午 14:00~16:00 第二期 12月20日下午 14:00~16:00

地点: 杭州西溪湿地上善国际统合医学健康中心 余杭区五常大道西溪湿地国家公园龙舌嘴景区6号(太极禅苑边上) 356路, 假日13线/j13 在 西溪湿地西区站下车从龙蛇嘴入口进来后，一直沿着主路往前走，过花间堂即可看到。

如何报名: 请直接回复福德公益公众微信号（fudegongyi），回复内容： 姓名 联系电话 参加哪一期， 例如： 王小毛 13000100020 参加第一期 。这样即可。

参加准备：

如果您已经报名成功，请按时参加本次课程。如有特殊情况，请提前一天电话联系 如沤 13082800788；

请穿宽松的衣服，方便舒展动作；我们倡导绿色环保，所以请自备水杯。