给产后妈妈们一道增乳营养汤——【黄豆芽野生鲫鱼汤】

主要原料：黄豆芽100克，河鲫鱼4小条。

辅料：黄酒两匙、姜5片、葱结一个、盐少许。

做法：

1，主要原料：黄豆芽，河鲫鱼。

2， 鲫鱼去鳞去内脏洗净，沥干水分。

3， 黄豆芽摘去老根，冲洗干净备用。

4， 姜片和葱结塞入鲫鱼内堂，用料酒擦拭表面，腌制片刻。

5， 锅中放入少许食用油，先将豆芽翻炒至断生。

6， 然后在豆芽中加入足量的开水，大火烧滚后。

7， 放入鲫鱼，待再次煮沸腾之后转中小火，煮7,8分钟即可。

8， 吃前，放入少许的食盐调味即可。

小贴士：

1， 发奶的鱼汤最好不用油煎，生滚的营养更好。

2， 煮的时候不放盐，吃前才放，过多的盐分会回奶，所以吃到有咸味就好，不要过度求鲜。

    3， 吃的时候不能光喝汤，要连汤带鱼肉一起吃营养才好。