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 夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，其实内在调养也同样重要。

  番茄不仅营养丰富，更是皮肤的天然保护伞，多吃番茄的功效还体现在抵御肌肤老龄化的问题上。 皮肤暴露于太阳下会受到紫外线的伤害，产生的自由基会改变皮肤的分子结构，导致肌肤过早老化甚至是皮肤癌。而番茄中含有大量抗氧化剂番茄红素，可以有效对抗自由基。而且，男人多吃番茄也是有很多好处的哦。

  于是，给喜欢肉食的他，做一道番茄排骨，美味又养生。

 开启味蕾的旅程——番茄排骨

  原料：排骨1斤，番茄2个，五香，花椒，香叶，八角，桂皮，姜片，湿淀粉适量。
  步骤：
   1，排骨洗净后加姜片放水里煮开2，3分钟，去浮沫。
    2，准备五香，花椒，香叶，八角，桂皮，姜片，连同排骨一起放锅里慢火炖煮1小时后，捞起，去调料。
    3，番茄2个，去皮，切丁。
    4，锅内倒适量的油，加入番茄丁，慢炒至番茄软烂，然后加入适量的湿淀粉炒粘稠，加入煮好的排骨，至排骨与番茄汁融合，加入适量的盐，鸡精，白糖，盛出即可。
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tips：喜欢口味甜点可以加糖，不爱吃甜的可以只用番茄其他什么也不加，若是喜欢味道浓郁点的，适量加点番茄酱也可以，我喜欢番茄原汁原味的味道。

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