工作近两年，不说是全身心，也是非常努力。自从去年搬入新的住处，离单位有一个多小时的路程，自己慢慢地就不锻炼身体了。现在明显感觉身体素质很差。体重超旁，呼吸道估计有问题，胳膊也疼。现在需要好好调整自己一下啦。首先，上班时间，也要关爱自己，防辐射、眼镜远眺、做作各种身体的伸张动作等；第二，晚上回家后要锻炼半个小时 ；第三，继续不喝酒，尽量不抽烟；第四，每周远离电脑一天。哈哈，听说，经常在电脑前工作的男士，下一代会有个小公主。第五，单位也要在下月体检了，我要认真体检一下，如果发现什么问题，赶紧去看看，反正我的社会医疗保险和补充医疗保险还没有怎么用过呢。

提醒自己，工作啦，工作不是人生的全部，抽出一些时间关爱自己，关爱亲人，和朋友多聚聚。