以跑步健身的方式为再创业奠基

记得35岁之后就感觉到身体健壮程度有滑坡的现象。比如容易疲劳、积累脂肪、偶尔腰痛、感冒比较难好。

到42岁时，已经记住了很多西药名字，知道很多西药的功用、疗效和使用方法了。多少有点“久病成医”的感觉。

到45岁时竟然喝起保健茶来，枸杞、红枣、山楂、黄芪泡茶，喝茶求养生。

按照这样的趋势发展，令人担忧！

46岁，一次体检，竟然处于高血压临界状态了。

47岁时提出一个口号：“每天跑步两点钟，五十去跑马拉松”。可惜当时没有真正理解跑步健身的重要意义。对于肥胖可能导致的多种慢性病也没有一点的了解。因而，健身停留在口号状态，并没有真正行动起来。一般只是散步而已，连健步走都谈不上。

2018年9月，去做例行体检，等候彩超时看到一副关于肥胖导致多种病变的挂图。长时间的等候，让我有时间对照挂图所提示的各种病变与身体状况进行一一比较。发现：自己的身体正朝着肥胖并发症的方向急速发展！！！

必须减肥了，绝对不能持续亚健康状态，绝对不能任健康状态持续滑坡！还不到50岁，《劳动法》规定的工作时间都还有十几年，作为家长还任重道远，自己还有梦想，还有很多人世间的精彩没有体验……自己至少还应该保持中年人应该有的健康状态二十年以上！！！

2019年开始游泳，办会员卡，无论春夏秋冬，坚持！

2020年开始跑步，坚持天天跑——当时没有“跑休”的概念，坚持得最好的一段时间连续181天，每天跑10公里以上。

2020年10月，减肥25斤，减肥基本上成功了。

2021年10月感觉自己能跑半程马拉松了。

2022年以来，跑半程马拉松成为“常态”——每月跑两次。

2022年8月，正式交费参加为期14周的马拉松进4：00训练课程计划班，向人生的首马冲刺。

现在，自己不再肥胖，不再亚健康，不再怀疑身体有这样那样的毛病，清除了橱柜里各种各样的备用西药、剩余西药，所谓的养生茶也不用泡了……

三年多时间的游泳、跑步让我再次感受到身体的青春态。

我决定：

年内跑人生的首马！

长期坚持锻炼，把锻炼健身作为人生事业的一部分，也作为人身知天命之后再次创业走向成功的基础，

通过自己的跑步健身实践和所取得的健身效果，我坚信：我能跑马拉松，也一定能在再创业的马拉松赛上收获成功！