孤独的城市慢跑者笔记（9）

慢跑出自信

十年前，我的顶头上司说：“习武达到一定程度后人就会很自信，自信爆棚，敢于迎难而上，无所畏惧！”“因而，建议你跟我多练几招，我很愿意教你！”

我的这个顶头上司练过峨嵋派内功、铁砂掌、散打等，手腕关节以下部分黝黑粗糙；下臂以上则健壮而白皙。据说黑手掌是练铁砂掌摩擦打击泡药水锻炼出来的一个特征，这样的手可以一掌击断10几块叠在一起的青砖。我的顶头上司就表演过手切青砖；表演过掌击苦楝树，据说绕着胸围七八十公分的树拍打一圈，几天以后树皮会剥脱，树也会干枯死去。有时候我们出差，讲到习武、拳击、散打一类，他就滔滔不绝，眉飞色舞加上手舞足蹈。有一次在高速公路上，他开着车，讲到高兴处，他猛然双手离开方向盘，嚯嚯嚯地对着挡风玻璃砸掌飞拳，飞驰的途观车被他震的倾斜弹跳了几下，甚是吓人。从那以后，安全起见，我和他坐车一般不扯他感兴趣的话题了。除了谈武术，顶头上司并不健谈，有时候行程三、四个小时，他除了疲劳时偶尔出拳并“嗨——”一声之外，都默默无语。

他要教我习武，我不大以为然。觉得这都核武时代、激光时代、电磁炮时代、法治时代了，还靠“锤把子”混世界打天下，有点不可思议。而且，中华神州，和谐社会，很少遇到拳脚交往的事，安全无虞，要那么“自信”干啥？！我甚至以为是他曾经做过大学武术教练，痴迷武术，好为人师吧；或者，是跟我这个耍笔杆子的在一起，要展示一下各有千秋！其实，人家是顶头上司，接着又被重用担任了县委书记，文才并不逊色，没有必要耀武扬威。可是我找不到他“好为人师”“炫耀武力”的理由。或者，他就是看着我顺眼，估摸着我除了笔杆子，也能耍好“锤把子”吧。这么想时，我还真有点飘飘然，认为自己完全可以“文武双全”的，每当这时我就会挺直了腰杆子，昂首阔步，俨然赳赳武士。

过去的顶头上司最近些年和我联系稀少，毕竟各有公干。但是，只要他的徒弟们参加了武林风、散打赛、擂台赛、泰拳争霸什么的，他一定会截一段视频微信给我。我也一定会“一睹为快”，再回复一串大拇指加若干枝鲜花。几十年来，唯独他相中我的“武术潜质”，要收我为徒，教我武术，已然有知遇之恩，岂可不知好歹。

感谢归感谢，点赞是点赞，武术我却终究没有学过一招一式，自从和顶头上司各奔前程以后，连切磋切磋的机会都没有了。上面这段往事也是最近几天才想起来要记叙记叙。缘由也不在于想念老上司或者想练几招，而是我认为终于领悟了老顶头上司所讲的“自信”是怎么回事，更觉得花了差不多十年时间才“参悟”的“自信”很值得记录、传播。

人的自信是一种良性心理状态。这种心里状态还经常有“晕轮效应”——会让人觉得自己无所不能——也就是我们常说的“自信爆棚”。需要了解的是：晕轮效应未必全是负面效果，人有了自信往往能最大程度发掘自身潜质，干出一些不同寻常的事业。一个时期以来，因为身体肥胖，近乎臃肿，又懒得锻炼，我慢慢地成了“药丸族”，感冒吃药、腿酸腰痛吃药、尿酸高吃药、胃胀肠气吃药；身体不适找吃药，心理不快也想找药吃……橱柜里、手包里、办公桌抽屉里、衣裤兜里随时随地放着药丸。有一阵子，我觉得自己走路、爬楼梯、去锻炼的力气都没有了。自卑之余，首先想到的是“吃点什么补药”。因为对自己健康状况的怀疑，自卑成了一种“常态”，一向达观、开朗、阳光、进取的我竟然呈现“萎缩”状态，常常犹豫、踟躇，甚至逃避。直到有一天，在喜马拉雅听励志讲座，说：“如果你不花时间锻炼，不坚持锻炼，很可能有一天你连去锻炼的力气都没有了，到那时候你还谈什么创业、事业！你会连保持自身健康的自信都没有了，干什么都没劲、乏力、自卑、自怨自艾……”就是这么一段经历、这么一句话，激励我：管住嘴、迈开腿！

保持身体健康是对自己最好的自律和激励。

自从明白了以上道理的那一刻开始，我决定散步、跑步、游泳，练老鼠肌、胸大肌、八块腹肌……一年下来，减肥20余斤、慢跑10公里不喘粗气、游泳2公里不用落地……我甩掉了几乎所有的药丸，我近两年没有伤风感冒……我对自己的身体健康有了满满的自信，我有了游泳瘾、慢跑瘾、健身瘾……有时候晚上22:00过了，一天还没锻炼过，我会立即穿上跑鞋再夜奔一小时。

随着对身体健康、身体潜能自信的建立、增强，我有了新的读书计划、写作计划、创业计划，还有“每天两点钟，五十马拉松”的计划、“五年创业，十年创富”的计划，我自信爆棚，豪情满怀，面向未来，敢闯敢试，深信有志者事竟成，我昂首阔步，勇往直前……嚯嚯嚯，我的自信的晕轮效应出来了！

跑出来的自信、游出来的自信，自信人身二百年，会当击水三千尺！

感谢当年的顶头上司，虽然没有跟您学武功，但砥砺十年，我终于领悟了您的练功精神！