孤独的城市慢跑者笔记

8.胸大肌与粮仓

几年前，我炫耀自己的“老鼠肌”给孩子看。三岁的孩子并不感兴趣，因为太小，跳跃不起来，只能隐隐约约看到上臂有点微微脉动而已。我心里不服气，立即脱掉短袖T恤，露出自以为可以拿出来示人的“胸大肌”，屈臂弓腰地紧绷着展示。孩子被逗乐了：说爸爸，你怎么也有两个“粮仓”？以前我怎么不知道呢？在场的人被孩子逗得哈哈大笑。以前孩子吃奶的时候问过，为什么爸爸不给喂奶，我们告诉孩子说：“男人没有粮仓！”孩子看看老爸我扁平的胸脯，也就相信了。

最近一年时间，游泳、慢跑，再加上做哑铃操、俯卧撑、仰卧起坐，每天坚持锻炼。一年下来，减肥10余公斤，还长了肌肉，胸大肌是明显壮硕了，“老鼠肌”也凸显出来了。有一天，我家还没断奶的小小宝要找妈妈，要“呷一口”！可宝妈不在家，小小宝爬到我怀里伸手就抓我的胸大肌，把嘴巴也凑上来了，张嘴就要咬……我家老大看见，赶忙制止：“咦！你太嘴馋了吧，那又不是粮仓，是胸大肌好不！”我一边笑，一边夸奖老大，一边又骄傲地想：嘿，这不把胸大肌练出来了，都跟“粮仓”差不多了！

自4月下旬，新冠疫情防控响应降级后，加大了锻炼力度——开始每天8—10公里慢跑，燃脂不到80克以上不休息。加肥效果出来了，3个月减重5公斤——是燃脂与增肌抵消后的绝对值！最近一段时间每天早上秤一秤，秤处一天的好心情；晚上再秤一秤，秤出一夜的甜美梦。瘦身就是好，感觉身体好，心情格外好！

7月21日早晨，空腹秤了秤，体重：85.3gk。比近期目标只多0.3gk了，如果抓紧锻炼，7月底降到85gk以下是可能的。今天是7月30日，早起，再秤，竟然增加了0.5gk。怎么回事？想想也正常，一则可能燃烧了脂肪增长了肌肉；二则多吃了食物多喝了杯水。总而言之：并不影响我秤出一天的好心情来。

十几年前，我就有了尿酸偏高，痛风时不时发作的毛病。十几年来，我的体重一直在增增增，而且只增不减，哪怕是偶尔减那么半公斤、一公斤也没有过！随着体重增加，人也变得更加懒惰，不运动。还管不住嘴，总是“该吃就吃，好吃就吃”，喝酒的时候还总是：“情愿伤身体，不愿伤感情”！随之而来的是身体里的水分就像封闭池塘的污水，越来越“富营养化”，痛风也就频繁发作，时常搞得人痛苦不堪。一年前，下定决心减肥，从游泳开始，到城市慢跑，坚持不到三个月，体重有所下降，坚持半年左右，痛风已成往事——难怪唱歌也说是：“往事如风——”

7月中旬，到茅台镇，醇醇的酱香酒啊，喝还是不喝？

当然是要喝，喝他个不醉不摆休。好歹我备着痛风药。茅台酒就是好酒，不烧喉不打头也不痛风！酩酊大醉一晚，早起我绕着赤水河狂奔一小时，大汗淋漓，大快畅怀！

7月下旬，老俵千里迢迢来长沙过生日，高朋一大桌，美酒几大盅，喝还是不喝？前十天才醉过一场呢，不至于醉酒痛风吧？

当然是要喝，有朋自远方来，不亦乐乎！

什么酒？没看清，没尝出，但醉人啊，估计也就是七、八两，醉得我凌晨四点二十方醒来，找水喝。找水喝了睡不着，睡不着就早起跑步吧！迎着晨风，一跑又是10km，腿跑酸了，痛风却没有！

健身一年，游泳、慢跑，燃烧了多余的脂肪，胸大肌跑成了“粮仓”，人跑瘦了，“风”跑没了，再不“痛风”。专此作文以记之。