身体是唯一的。所以对自己的身体好一点。在新年伊始，给自己的身体写了一份情书。

       一、感恩

       非常感恩自己的身体是健康的，没有什么大的毛病，带着我走过了52个年头，让我看人间的美好、听人间的美好歌曲（此时此刻听着春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节），闻着人间美好的花香，品偿着人间的美食，经历着人世间的一些痛苦和开心。总之，我的身体是健康的。感恩我的身体。非常感恩跟着徐文兵老师学中医，得到了一些中医的理念，将中国的传统哲学思想纳入到了自己的日常的养生生活中来。

       二、能吃但不乱吃

       不吃凉的，不吃油的、不吃饱。吃一些温暖的食物，早饭小米粥、不吃油条，豆腐脑、鸡蛋饼，总之吃些好消化的食物，不给我的胃增加多余的负担。非常感恩我的胃是健康的，让我在品偿美食的同时，我也感受到了胃的存在，真的要谢谢胃，吃饭的时候我不看手机，不听音乐，专注在食物上，精精地品偿着食物的不同滋养，我每天坐在固定的位置上，不和同事聊天，目的就是和自己的胃呆在一起，感受着一切，同时也感恩着胃对我的贡献。 我曾经说过，每一个人都要感谢自己的胃。太辛苦了，应该对自己的胃说声：“谢谢！！”

       三、早睡早起让自己的三焦好好地休息

       晚九朝五的生活已经融入我的生活中，让我的三焦经好好地休息，为我的身体清理好垃圾。

       四、谢谢身体的小结节

       乳腺上的结节、肺上的小结节、甲状腺的小结节。这些小结节都是我自己的情绪淤堵导致的。悲伤引发了肺上的小结节，不好的生活习惯（熬夜导致）的甲状腺的小结节，这些小结节带给我的思考是：身体永远是第一位的，要聆听身体的感受。这些小结节让我警惕身体的变化，要多多地关心自己的情绪，关心自己的小结节，要接纳这些小结节。以后慢慢地将这些小结节完全化开，融开。