一早5：18起床后，学习了心理知识、黄帝内经，又看了一会张德芬的灵性著作《心有所定，不畏浮世》。书中的一句话引发了我的思绪：自由的本质是一场最深的自律。

      我再拓展一下：自由是需要力量的，而这种力量来自于对于导师的感恩。我记得我在带着学生学习《治国理政》第三卷，读一段原文，大家在一起讨论一下看看自己有什么新的收获，一个学生说：“感恩不仅是别人帮助了你，你才感恩，有时候别人应该对你做的事情，我们也要学会感恩”。我在进一步说明一下，其实对于导师的感恩，这种力理不是来自于导师对你的应该的指导，而是你内心的那种感恩的力量。

        感悟一下：有很多书中说，如何提高效率，这种书很多。其实，我个人觉得，我们从思想上要坚持4个自信，多学习党史和中国特色社会主义理论，并且努力地为社会和组织做贡献，这种人生是最有效率的。