123、为什么说冬至是养生学上最重要的节气？

    冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”，中医认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才可能祛病延年。所以冬至在养生学中有着重要的地位。

124、为什么冬至时节心脏病和高血压病患者往往会病情加重？

    中医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒则容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。此外寒主收引，气温寒冷时，人体血脉收缩。故而冬至时人体血脉之中的血液容易流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而使心脑血管病发作和加剧。

125、 “进补一定要在冬至后”，这种说法对吗？

    中医认为，冬主收藏，人体脏腑在这个时节具有收藏、储藏精气的特点，故而人体在冬天保养精气，来年春天就可以焕发勃勃生机。因此在冬季进补，可以保证来年身体健康。但是“进补一定要在冬至后”这种说法是不对的，进补是中医药中一种针对虚症的治疗方法，就是补充人体的不足之处。如果身体真正的虚，一年四季均可补。而现代人中，真正“虚”的不多，失调更为严重，对失调的调整，当然也是一年四季均可。

126、冬至时节为何不可纵欲？

    冬主收藏，人体脏腑在这个时节具有收藏、储藏精气的特点，故而人们的生活应顺应这个自然和人体规律。肾为先天之本，主封藏精气，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。冬至时节，要节制房事，保护人体精气。若房事不节，过度纵欲，精气外泄过度，则劳倦内伤，损伤肾气，则五脏虚衰，多病早夭。

127、小寒、大寒时节的养生原则是什么？

    《黄帝内经》早有“春夏养阳．秋冬养阴”的养生格言，小寒、大寒时节的养生，要顺应“冬藏”的季节特点，“冬藏”，就是指人体宜敛藏精气，固本扶元，以“藏精补肾”为主。人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内，不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。