102、霜降时节易发生哪些疾病？

霜降之后，天气渐冷，呼吸道疾病受到秋燥和寒气的影响，感冒、咳嗽、哮喘等容易发病；胃痛、腹痛、腹泻、痢疾等消化道疾病容易高发，另外由于寒主收引，故而人体血脉收缩和气血容易瘀滞，高血压、冠心病、中风等心脑血管也容易发病；此外老寒腿患者要注意保暖。

103、霜降时节如何预防呼吸道疾病？

    霜降时节属季秋，五行属金，在脏属秋。根据中医养生学的观点，秋要平补，故而霜降时节宜多吃生津润燥、宣肺降火作用的梨、苹果、橄榄、白果、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴（鼻翼两侧），练练呬（“嘶”音）字功等，有助于预防呼吸道疾病。

104为什么霜降时节吃甜的生萝卜对身体尤宜？

    白萝卜入肺，肺应秋季，吃白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，起到降气止咳的作用；此外生吃白萝卜，可以下气消食，促进脾胃功能，促进大肠运动，治疗腹胀、便秘、食积等消化道疾病。霜降时节适合喝白果萝卜粥，与白果与糯米同煮，加入适量白糖，拌入焯熟的萝卜丝即可。

105、为什么霜降后应多食栗子？

    霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用于因脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。