78、小暑时节哪些疾病容易高发？

    小暑时节为暑热正盛之时，也是各种病毒细菌繁殖传播旺盛的时候，如肠道病毒容易通过食物进行传播，是消化道疾病多发的时节，导致胃痛、腹泻等病发生；此时节又是红眼病多发、高发期，应注意这类的传染性疾病。

 79、小暑时节应如何饮食？

    由于天气炎热，人们的食欲减退，饮食宜以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲；进补也宜清淡，避免辛温或滋腻药物，与“夏长”之气相应。还要应注意饮食有节，不要过饥，也不要过饱；饮食要清洁，减少消化道疾病的发生；饮食要丰富，以保证各种营养成分的供给。

80、为什么说小暑不应恣食生冷？

    唐代养生著作《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难”，意思是，夏天炎热，阳气宣发在外面，阴气就被郁于体内，如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜，就会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。从现代医学的角度来说，夏天气温高，人体会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳，造成洞泻不止。儿童消化机能尚未充盈，在夏季又易感暑热湿邪，如常吃生冷食物尤其是冰激凌、饮料等，糖分又高，极易损伤脾胃的运化功能，出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状，造成胃肠疾病，可能影响孩子一生的健康。