46、清明时容易发生哪些疾病？

从中医五行理论来说，肝属木，木生火，心属火，在此节气中肝阳心火易于亢盛，所以这一段时间是高血压、心脏病的高发期。其次，肝木太旺，容易反侮肺金，肺金受伤，出现咳嗽、气喘等症侯，是呼吸系统疾病发病的危险期。

47、清明时节为什么应注重养肝？

中医学认为，“春与肝相应”，意思是说春季与人体肝脏的功能活动有着密切的关系，所以春季的养生应以保养肝脏为主。如果肝的功能正常，人体的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能正常。

48、清明时节在衣着方面应注意哪些问题？

    清明时节人们开始除去冬装，轻装外出。俗话说“二、四、八月乱穿衣”，清明时节也是这样，人们往往容易衣着单薄，遇上阴雨绵绵的的天气，就应及时添衣，防止受寒、淋雨而感冒。

49、清明时节在起居方面应注意哪些问题？

清明时节，住所要保持干燥。南风一吹，往往易于回潮，墙和地面都会变得很潮湿，空气湿度也大，遇上阴雨天气，就更易使人困乏无力，心胸郁闷。因此，要视天气情况适度开窗，若遇回潮，则不宜开窗，有条件时（如空调等）还应提升室内温度，保持温暖干燥，防止过度寒冷潮湿而诱发疾病。

50、清明时节在情志方面如何养生？

清明时节处于春天肝气升发之时，中医认为此时在精神调养方面要保持平和心境，戒怒戒躁，以防阳动太过。在起居调养方面早睡早起，以顺养肝气。在运动调养方面要多做户外运动，踏青、郊游等。在饮食调养方面要适当多食辛温食物以升发阳气、补精益气。

 51、清明时节饮食方面适宜多吃什么？

清明时节有“多吃银耳少吃笋”的说法。中医养生学认为“春与肝相应”，即春季与人体的肝脏功能活动有着密切的关系，因此春季保健注重养肝。可以多吃银耳、荠菜、菠菜等舒肝柔肝的食品。荠菜益肝和中，菠菜利五脏、通血脉。而银耳无毒，能润肺生津，益阴柔肝。另外，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。因此清明时节不妨喝一些菊花茶。菊花还可与桑椹泡饮，桑椹养血柔肝，益肾润肺，肝肺同养。但是，一定要注意饮用菊花茶要适量。

52、清明时节饮食方面不应多吃什么？

在清明时节最好别吃笋、鸡等伤肝食品。春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食品(如笋、鸡等)。春季一来，冬笋、春笋相继上市，笋味鲜美，但笋性寒，滑利耗气。人有痛疾，其气多虚，而食笋则更耗气，导致气虚状况加重，容易因此发病。而临床上也发现，吃笋后容易引起咳嗽，导致咯血、哮喘的复发。除了不宜吃笋外，鸡也少吃为妙，鸡动风助肝火，引起肝木偏亢，这个时节多吃容易引起慢性肝炎和高血压等病的复发。

53、清明时节高血压病人应注意什么？应采用什么健身较为适合？

清明节气前后是高血压的易发期。外界的气候变化，过度精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可能诱发和加重高血压病。因此，人们在生活调理中应当根据气候变化增减衣物，保持心情舒畅、高兴愉悦，减轻和消除异常情志反应。在运动上，宜选择动作柔和的运动方式，如动中有静的太极拳、八段锦等；避免参加剧烈、紧张的运动，以免情绪激动，过度劳累，而引起血压升高等。