42、春分时节养生应遵循什么原则？

    由于春分节气平分了昼夜、寒暑，保健养生时则应注意保持人体的阴阳平衡状态。此时气候温暖、万物从冬眠中复苏过来，开始萌芽生长。此时人体生理活动经历了冬天的休眠期，亦开始处于生理功能的活跃期，养生应顺应生长、升发的特点，促进人体脏腑功能、增强新陈代谢活动，以帮助人体阳气升发，达到增强体质、扶助正气的目的。

43、春分时节在情志养生方面应注意什么？

与春分时节的“阳气升发”特点相应，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄。

44、春分时节在衣着上应注意什么？

春分时节虽然天气渐暖，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣仍遵循春时着衣原则，可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。

45、春分时节在饮食上应注意什么？

春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要少吃酸食，如醋、，可适当吃些辛温助阳的食物，助肾补肝。同时，饮食方面也要注意避免进食生冷、油腻等食物，可多吃姜、葱、韭菜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，以帮助升发阳气、疏肝调气、健运脾胃，养血滋阴，同时可结合药膳进行调理。