35、雨水时节应如何顺应气候特点养生？

       根据雨水时节降雨量大，气候潮湿寒凉，容易影响脾胃功能，故而雨水时节应着重强调“调养脾胃”的重要性。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。若寒湿影响脾胃运化功能，导致胃脘疼痛，饮食减少，气血生化无源，引起人体正气亏虚，体质虚弱。

36、雨水时节如何在起居方面调理脾胃？

       雨水时节应起居有常，保持居处干燥，光照充分，温暖朝阳。这样顺应自然变化，使人体脏腑生理功能随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，保护脾胃运化功能，避免寒邪、湿邪侵犯脾胃，从而健运脾胃，调养后天，延年益寿。

37、雨水时节饮食调节方面应注意哪些问题？

       雨水时节雨水充沛，气候潮湿，气温虽然转暖，但仍然寒冷，且多风，常会出现不思饮食、疲倦乏力、胃脘痛、腹泻、感冒等现象，故应多吃清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜补充微量元素和维生素，多吃性味偏温食物以鼓舞脾胃阳气和散寒，适当进食含水分丰富食物以补充人体消耗水分。避免、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免妨碍脾胃运化功能。

38、雨水时节在情志养生方面应注意哪些问题？

       每年公历二月十八日前后为雨水节气。雨水节气在春季，中医认为春天肝气升发，肝属木，木性可曲可直，有条顺畅达的特性，故肝喜条达而恶抑郁。“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此，雨水时节在精神调摄方面要保持心情舒畅、高兴愉悦、静心寡欲、不妄作劳，以养元气，避免生气、发怒、抑郁、心烦等不良情志。