中暑是由于长时间在日光下曝晒，或高温受热引起的疾病。中暑细分为三：

1.) 热射病：当人在高温下活动，体内产生的热很快散发，体温逐渐升高，引起头痛、恶心、四肢无力，甚至昏倒，即所谓热射病。

2.) 日射病：在炽热的太阳劳动或走路，阳光直射头部，脑子里的血管，扩大充血，会做人头晕、头痛、眼花、目眩、意识不清，突然昏倒，即所谓的日射病。

3.) 热痉挛：身体受热不断出汗，致使体内水分与盐分减少，从而出现头晕，面色苍白、口渴、抽筋、肌肉疼痛，即所谓热痉挛。

中暑的发生原因很多，主要和气温有关，其它如湿度、风速、劳动强度、曝晒时间、体质强弱、营养情况，以及水盐供给都有一定的关系。其中最主要的就是与高气温有关。(当平均气温高于31℃时)，发病率急速上升。

中医认为，中暑是可以预防的，盛夏季节应注意避免身体过热。在户外劳动或行走时要戴遮阳帽，穿浅色或白色衣服;中午气温高时，尽量减少户外活动，保持中午休息时间；劳动一段时间后要到阴凉处稍作休息。另外适当补充水份与盐份，或吃点瓜果冷饮，或绿豆汤、青草茶，都有解暑作用。

　        　防暑小贴士
　        　1.冷水凉手腕：每隔几小时，让手腕在冷水龙头下冲三五秒钟，凉血解热。
　        　2.温热水冲澡：常用温水泡澡或淋浴，特别是临睡前，水温比体温稍低即可。
　        　3.芦荟保湿：女性可用冰凉芦荟油做保湿霜，早晚使用，能给皮肤降温。
　        　4.放慢节奏：不要剧烈活动，防体温升高。
　        　5.做“白日梦”：仰坐闭目，想象雪景。
　　        6.防汽车空调病：汽车空调保持内外温差10度内。