新生儿：给宝宝安全感

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新生儿常常是通过声音、触摸和气息来寻找妈妈，以获得安全感。

❶给宝宝准备一个安全婴儿床中床

这个小床能在大床上隔出一个独立的空间，四周围栏可以起到阻隔和保护宝宝的功能，也能让宝宝感到妈妈的气息，又可以安全睡眠，同时培养宝宝独睡的能力。（国内很难找到这样的床中床，大家试试海淘吧！）

❷呼唤宝宝名字或哼摇篮曲

在宝宝睡觉前，妈妈可以轻声呼唤宝宝的名字或是哼一首摇篮曲，让宝宝安然入睡。

❸让宝宝听听妈妈的心跳

当宝宝情绪不稳时，把宝宝搂在怀里，贴在胸口，让宝宝感受到十月怀胎中每天听到的妈妈的心跳声。

半岁以上：安抚陪伴

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当宝宝长到半岁时，他已经慢慢适应了从妈妈的子宫内过渡到一个空旷的世界中。此时培养宝宝独自入睡是最重要的。

❶给宝宝一个固定的安抚玩具

有了这份安抚和陪伴，宝宝学习独睡的过程会更顺畅。我儿子小的时候，特别喜欢一个摇晃后会发出响声的安抚小熊，每天晚上搂着它就可以安心睡觉了。

❷宝宝哭闹时，不要马上去抱

妈妈可以先以声音来安抚宝宝，或给他安抚奶嘴或安抚陪伴的小熊，在哭闹几分钟后，宝宝会试着接受安抚物品，慢慢习惯自己入睡。