此文写给“开启指导心法”技术控们且《北京爱情故事》电视剧粉丝，闲人免看~http://b.bst.126.net/common/portrait/face/preview/face38.gif

虽说《北爱》的前身源自《东爱》，各种情节设计也大多流于俗套，但我仍在看似相同的剧情内容里找到了一些这个时代不同以往的意识进步的痕迹。在剧中的几个角色里，有几个人物经历了非常深刻的意识变化。这种颠覆性的变化让他们彻底摆脱了旧有的关系模式，跳出到一个全新的思维方式当中。

比较具有代表性的是林夏这个角色。林夏一直坚定地爱着程峰，或者说，她自己一直认为自己应该坚定地爱着程峰，这样早晚会有一天程峰会回到她的身边。由于她一直固着在这个信念当中，虽然她嘴上说“我爱程峰，但是与他无关”，却无法把这句话真的活出来。因此，林夏一直反反复复地遭受着对程峰的“放不下”给她带来的伤害，直到有一天这个伤害到达了顶峰——林夏因太悲伤而与一个男孩子酒后乱性，失去了她自己很看重的初夜，至此她发自真心地决断要放下这段感情纠缠，从此宽恕所有伤害过她的人。但是，她就是不知道自己应该怎么去宽恕。

如果你看过《北爱》第29集22分钟到24分钟，你会发现，第24分钟之后，林夏从此变了一个人。虽然她还不能完全十足地做到真正的宽恕，但已经坚定地走在了这条宽恕伤害的道路上，整个人的状态完全提升。林夏那种自在洒脱的光芒极具吸引力，周围的人也发现了，程峰后来看到改变了之后的林夏，极为欣赏，甚至说出了：“如果不是因为我已经爱上了别人，我真的会跟你在一起的。”

那么，在《北爱》第29集当中，林夏发生了什么呢？

所有帮助案主做过“宽恕之旅”的指导师同学们肯定都会知道，在林夏的内心在这两分钟中发生了什么，能让她真正做到了宽恕。那么，我们姑且把林夏作为案主，邵华阳作为指导师，一起来观摩一下他们的整个指导过程。

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首先，林夏选择了一个很棒的人选——邵华阳——作为她的“指导师”，虽然她和他两个人并没有意识到这一点。邵华阳是林夏的蓝颜知己，每当林夏遭遇伤害的时候，他总是安静地陪伴在旁边，不给建议，也从不评判。不论林夏做出多么愚蠢的事情，当她向邵华阳倾诉的时候，邵华阳回应她的总是这个“空”的背景。

我们在修炼指导师状态的时候，极其重要的就是这个“空”的状态。不评判案主的任何言行，爱一切发生的可能，坚信智慧在案主自己那里。从“爱心、放心、好奇心”的三心状态来看，邵华阳的指导师状态相当不错。

其次，林夏对于自己想要宽恕已经有了真正的决断。这个决断不是任何人替她下的，也不是任何人给她出的主意，而是发自案主本人的意愿，这直接决定了这次“指导”的成效。

现在，我们来仔细梳理一下林夏整个“宽恕之旅”的流程。

第一，总是在委屈和对自己的期待中生活，这样的生活林夏已经受够了，她决断要宽恕。这时，指导师（邵华阳）按照案主（林夏）的意愿带她去了秦皇岛海边。案主自己提出去海边，是因为实际上每个人都知道自己的“心理隐喻”是什么，海边的景色对林夏有强烈的暗示作用，而邵华阳非常流畅地顺应了她。

第二，案主进入“宽恕之旅”后，先向宽恕的低分值运动。（如果说1分是不宽恕，10是完全的宽恕）再更加不宽恕的分数值上，林夏愤怒、痛苦地诉说着自己的伤害，邵华阳则是安静地陪她喝酒。之后，林夏发泄完了情绪，平静地坐在海边看海。这个时候林夏就像做过静心一样，情绪处理得差不多了，觉察范围开始扩大。邵华阳依然只是把外衣披给林夏，怕她冻着，抱着她并排坐下（并排坐的方式也很标准），其他什么都没说。

第三，日出这个场景显然对于林夏来说具有强烈的“隐喻”作用，当太阳出现的时候，邵华阳仅仅说了句：“林夏，看！”林夏就突然冲上了大礁石，对着太阳大喊：“程峰！你自己去幸福吧！”相当于心法指导中的关键词“我宽恕”。很明显，在大礁石这个位置，林夏达到了10分的宽恕。

平时，日常生活中，亲戚朋友之间也经常会互相倾诉苦恼，但是真正进入了指导环节的陪伴却可以真正帮助对方解决问题。