播出时间：2014年10月07日下午 5：20

专家：王庆国——国家级名老中医 北京中医药大学原副校长

 有一位汉代的养生达人，他在人均寿命22岁的时代，竟然活到了70岁。比同时期的王侯将相（诸葛亮53岁，刘备61岁，曹操66岁），寿命还要长，这和他重视养生是分不开的。这位长寿老人就是医圣张仲景。

“法于阴阳，和于术数”是医圣的养生总则，其下有10个具体方法。医圣仲景行医治病和日常保健都十分重视脾胃，他的医学著作《伤寒杂病论》当中涉及调脾胃的方子有40个，占了总方剂的36%，由此可见脾胃对人体的重要性。

中医认为饴糖味甘性温，能补中缓急，润肺止咳。身体消瘦、脾胃虚弱的人群，如遇脾胃抽痛可吃饴糖缓解。具体方法及注意事项，详情见今晚播出的节目。

脾胃是人体气机升降的枢纽，一旦脾胃气机升降失调，就会出现脾胃虚弱的症状。此时若病情继续发展，患者会感到肚子凉。专家告诉我们，心口窝下面凉是胃寒，肚脐周围凉则是脾寒。正确的把自己的症状告诉医生，有助于大夫更好的诊断疾病。

脾胃虚寒的人群，可以尝试脐疗的方法来缓解症状。肚脐，中医穴位又称“神阙”。把药物直接敷贴于脐部，可以激发经络之气，调理脏腑。老人和小孩，越是虚弱的人群用这种方法见效越快。具体方法及注意事项，详情见今晚播出的节目。