嘉宾：周平安国家级名老中医

姜苗周平安学术传承人

现代社会人们越来越注重补养身体，尤其是一些久病体虚的人群，总想着通过后天调补来改善身体的情况，可是到底应该怎么补才正确呢？有些人喜欢用营养丰富的食品来调补，例如：海参、猪蹄、燕窝等等，而有些人则觉得生病了应该忌口，尽量吃清淡的食物。这两种补益的方法到底哪种才是正确的呢？

当然，除了饮食调理，合理用药物进行治疗也是必不可少的。关于久病体虚人群的用药，周老有一套自己的调补方法。他反对用大补、漫补、峻补的方法来进行调理，不提倡这些人过度食用“血肉有情之品”来调补，而应该用轻巧灵动的药物补脾胃调升降。同时，他也给大家提供自己平时常用的方法。

周老常用各种药食同源的食物煮粥来喝，山药、大枣、花生、莲子和各种豆类都是他常吃的食品。这其中有一个食物，周老天天都吃，从不间断，对于细胞修复有非常好的辅助作用，您能猜出是哪一个食物吗？今天下午5：25北京卫视《养生堂》敬请收看。