本期节目将邀请程氏针灸第三代和第四代传人程洪峰程凯父子为您讲述耳穴，节目开始程博士教大家一个耳朵保健操，这个操可以有效促进脊柱血液循环，能够缓解脊柱方面的疾病。

通过耳穴我们可以检查出身体很多疾病，并且可以利用它来治疗，那么耳朵上那么多穴位，我们怎么来找呢，专家会给出一个寻找耳穴的规律，现场会教大家如何记住耳穴。耳穴能够治疗什么疾病？本期主要为观众们介绍外伤性痛疼痛和失眠。

《养生厨房》会给大家介绍龙眼肉的做法，它可以缓解一些失眠的症状。