你为什么总焦虑?

作者：高原

【成为欲望的主人】

 

永远不要让你的欲望控制你自己，要成为欲望的主人而不是站在它的操控室外。

 

但只空喊口号是没用的，即便你的意志力十分强大，也需要一套理性有效的方法来展开禁欲工作。

　　

著名科学家詹姆斯·奥尔兹(James Olds)和彼得·米尔纳(Peter Milner)在1953年做了一次著名的小白鼠实验，他们把它称为【令人困惑的小白鼠】。

 

作为蒙特利尔大学的年轻科学家，他们尝试研究可能令生命感到恐惧的区域。

　　

奥尔兹和米尔纳把一个电极植入小白鼠的脑袋里，轻微电击大脑的某个区域。

 

其他科学家已经验证这个区域能让老鼠产生恐惧，它们会尽量避免任何导致电击这个区域的事情，但是奥尔兹和米尔纳的小白鼠却恰恰相反，它不停地回到刚才被电击的那个地方，那个它曾经受电击的地方。

看起来，它还想受电击，难道这只小白鼠其实是一只受虐狂?

 

不，真正的原因是奥尔兹在试验中插错了区域，却阴差阳错地发现了一个全新的大脑区域。

 

但在当时，他们误认为自己找到了大脑的【快感】中心。

　　

奥尔兹和米尔纳开始试图证明，刺激这块区域会带来多大的快感。

 

他们首先让小白鼠禁食24小时，然后把它放在一根短管的中间，管道的两头都有食物。通常情况下，小白鼠会跑到管道一头开始吃东西。

 

但是，如果小白鼠在这之前受到了电击，它便会待在原地，一动也不动。

 

和一份有保证的食物相比，它更愿意等待还有可能出现的一次电击。

　　

奥尔兹假设：如果自我折磨能够刺激这片大脑区域，小白鼠能够忍受这种折磨到什么程度？

 

于是他把能够电击小白鼠的控制权交给了这只小动物，让它自己决定。

 

 

他设计了一个控制杆，只要按下控制杆，就会给予这个区域电击，小白鼠学会这个技能之后，就会开始自我刺激。

　　

随后，奥尔兹把控制杆放在一张电网的两端，每次小白鼠只能得到来自一根控制杆的一次电击（它不能连续按下控制杆获得电击，而是必须到电网的另外一头按下另外一根控制杆），小白鼠在电网上跑来跑去，直到它烧焦的爪子不能再继续奔跑了。

　　

于是，奥尔兹更加确信，只有一种感觉能够产生这样的行为，那就是【极乐】的感觉。

　　

这只小白鼠果真是因为感觉太好而不愿意停下来？确信是这样吗？有没有其他的可能性呢？

 

直到后来，科学家终于发现，当年奥尔兹和米尔纳发现的区域并不是【快感中心】，而是一种动物体内的【奖励】系统。

 

 

他们刺激的区域是大脑最原始动力系统的一部分，这个系统逐步进化，驱使动物采取行动和消耗体能。

　　

也就是说，小白鼠之所以有这样的行为，是因为每当这个区域受到刺激时，大脑就会告诉它：“再来一次!这次准会让你感觉更好！”

 

本质上，每次刺激都让小白鼠寻求更多的刺激，但是结果却不会带来什么满足感——彻底的【满足感】永远都得不到，永远都在【下一次】，所以它就不停地跑下去。

 

【人体奖励系统】

 

不仅仅是小白鼠这样的动物，人类体内照样有一个奖励系统存在。

 

我们对于欲望的不停追逐——虽然成功率极低但仍然追下去的行为，表明我们不过是更高级的小白鼠。

 

那么，它是怎么迫使人采取类似于强迫一般的行动呢?

 

当大脑发现获得奖励的机会时，它就会释放多巴胺神经递质。

 

多巴胺会告诉大脑的其他部分它们需要注意什么，怎样才能让我们得到期待的奖励。

 

欲望的追逐游戏开始了，【满足】成为一件高高挂在天空的礼品，我们在下面不停地跳跃，但是即便抓住了一些东西(目标)，也体验不到彻底的满足。

 

因为大量的多巴胺主导的进程并不能产生快乐的感觉，这种感觉更像是为了继续尝试下去而颁发的一种激励。

　　

因此，当你产生过多的欲望时，我建议你可以多想一想奥尔兹和米尔纳那个宁愿拒绝食物也不想错过被电击的小白鼠，想一想它有多【可怜】，再把它的行为映射到自己的身上。

 

这时你就发现，欲望的产生只是我们的大脑开始分泌多巴胺了，这种欲望即便得到了满足，我们也并不一定能获得快乐。

 

 

本文摘自：高原所著的《你为什么总焦虑？》一书。